【庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心|养心|哲学|养身|坐忘】_

按关键词阅读：

庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心
文章图片
庄子，名周，字子休，后人称之为“南华真人”，是中国古代著名的思想家、哲学家、文学家，道家学派的代表人物，老子哲学思想的继承者和发展者，先秦庄子学派的创始人。他的学说涵盖了当时社会生活的方方面面，但根本精神还是皈依于老子的哲学，故后世将他与老子并称为“老庄”。
庄子的主要思想是“天道无为”，主张顺应“天道”，放弃一切“妄为”。在《庄子?养生主》中，他将这种思想贯穿全文，为我们指点了养生的要领。
庄子指出，养生最重要的是要做到“缘督以为经”，即秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与发展。而刻意地追求长生，则是对生命的毁损。他用“庖丁解牛”这一著名的典故说明处世与生活都要“因其固然”、“依乎天理”，而且要取其“中虚有间”，方能“游刃有余”，从而避开是非和矛盾的纠缠。此外，庄子于文中还表达了听凭天命、顺应自然，“安时而处顺”的生活态度。
可以说，《庄子?养生主》既体现了庄子的人生哲学，又体现了庄子的养生智慧。在今天这样一个飞速发展的时代里，个中滋味值得每一个人细细品味。
庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心
文章图片
“坐忘”养身又养心
“坐忘”，语出《庄子?大宗师》，是庄子借颜回之口说出的。“坐”的姿态，“忘”的状态，应该是一种用身心求证到的实有的生命状态，而并非一种自我陶醉或麻醉。坐忘者，因存想而得、因存想而忘也。行道而不见其行，“心不动”故“形都泯故”。
这里的“坐”应该是一种由形式进入实质的途径，就像过河之筏，到了彼岸就不可以留恋它了，而“忘”，则是一种超越了世俗现实世界的种种规则之后心无挂碍的状态。所以，真正的“坐忘”是一种彻底的清静。
从中医的角度来看，静坐养心可以使人体经络疏通，气血畅顺，阴阳平衡，真气充盈，故曰“静者能养心”，因为心为五脏之首，心主血脉、主神志，心正常无疾者，五脏六腑俱健。心弱者血必衰，则会致疾全身。
所以说，“坐忘”方法所能够成就的是人的一种静态，并且让人在这种特殊的静态下恢复生理功能，使身心健康达到最佳平衡，甚至还能够开发人体的潜能。在现代心理学与现代治疗学中，也有很多的阐释与运用。
庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心
文章图片
庄子三法得长寿
庄子享年83岁，而当时的人均寿命只有三十多岁，这实在是高寿的奇迹。细究其故，其中长寿之道，如下三法起到了重要作用：
一曰寡欲。庄子认为，欲不可绝，亦不可纵。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。
二曰静心。庄子认为，一个人如果终日思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和，心静身稳，有较强的自控能力，方能不受外界干扰，保持平静的心态和健康的体魄。
三曰超然。庄子看待人生的态度十分超然，一切顺应自然。他的妻子亡故，惠子前去吊唁，见庄子非但不哭，反而在妻子遗体旁敲着瓦盆唱歌。面对惠子的指责，庄子坦然地认为，人来自于自然，气聚成形，气散则死，现在人的形体已死，又将重归自然，无疑不是乐事。虽然这个理论并非人人都可接受，但庄子豁达的人生态度却是值得提倡的。
从庄子的言论我们可以看出，要想长寿，就要情绪安定，无忧无虑，安逸自得，遵循自然的法则。正所谓：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”
◎本文参考书目为《跟诸子百家学养生》，转载请注明。
【庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心】贴吧：道教第一洞天吧

稿源：(ZAKER生活)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/sc092ab5H2020.html

标题： 庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心

傻大方

庄子|庄子的养生哲学，如何养身又养心

品味生活▲心脏病患者如何运动

「沈阳网」国家卫健委发布重要通知

道梵老师|教师节送花？不如告诉恩师们击退肩周炎的九种疗法

赛戈健康|外国人是怎么避孕的？每个国家都不一样，有的中国男人不敢尝试

植入|突破！马斯克演示芯片植入猪脑新技术

【来可能不孝】当孩子出现在《3个信号》中时，将来可能就不孝顺了。最后一个必须立即纠正

taq|魔兽怀旧服：死钉真香，比风剑还值钱，工作室带的节奏？

『华为』官媒称华为如果再被施压，海思随时考虑放弃ARM用国产技术？

「快乐养生」助推产业发展“影响济南”医养健康品牌评选获企业盛赞

「宇宙」50万台计算机参与计算，超100万小时，破解宇宙终极数字“42”