一个人要怎么「练投篮」？这3个训练方式，让你稳稳提升命中率科林老师向你传授训练秘诀"

要练投篮

在有对手干扰的情况下效果会更好

但如果只有自己一个人，要怎么做

不要只会枯燥的投篮

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<center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj091Q4I3942018.html" title="职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点" target="_blank">职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点 </a></li> <li><a href="/c/tj091614I2c2018.html" title="女生身材不完美怎么行！这四个动作让你分分钟瘦起来" target="_blank">女生身材不完美怎么行！这四个动作让你分分钟瘦起来 </a></li> <li><a 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</div> </div> <div class="entry-footer"> <div class="prev-next sb br mb clearfix"> <p class="post-prev fl ellipsis">上一篇：<a href='/c/tj0102J16332018.html'>意大利双轮送货机器人路测，使用面部识别技术解锁</a> </p> <p class="post-next fr ellipsis">下一篇：<a href='/c/tj0102J16352018.html'>晃倒穿裆实在风骚！凯尔特人的欧文谁能挡得住？</a> </p> </div> </div> </div> </article> </main> <aside class="sidebar"> <div class="widget widget_post_thumb"> <h3 class="widget-title"><span>更多...</span></h3> <ul> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj120VMB62017.html" title="数据分析 | 三方围剿下的楼市“吃鸡”？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="数据分析 | 三方围剿下的楼市“吃鸡”？" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj120VMB62017.html" title="数据分析 | 三方围剿下的楼市“吃鸡”？">数据分析 | 三方围剿下的楼市“吃鸡”？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0213VZ062018.html" title="“国家的钱不借太可惜了”，但现在还能借吗?"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="“国家的钱不借太可惜了”，但现在还能借吗?" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0213VZ062018.html" title="“国家的钱不借太可惜了”，但现在还能借吗?">“国家的钱不借太可惜了”，但现在还能借吗?</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052Q3306112018.html" title="西安开展商品房交易专项整治深圳买新房须缴纳500万元诚意金"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="西安开展商品房交易专项整治深圳买新房须缴纳500万元诚意金" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052Q3306112018.html" title="西安开展商品房交易专项整治深圳买新房须缴纳500万元诚意金">西安开展商品房交易专项整治深圳买新房须缴纳500万元诚意金</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj040111N35R018.html" title="我心飞扬 ---飞鸽Ventoux pro碟刹公路车"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="我心飞扬 ---飞鸽Ventoux pro碟刹公路车" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj040111N35R018.html" title="我心飞扬 ---飞鸽Ventoux pro碟刹公路车">我心飞扬 ---飞鸽Ventoux pro碟刹公路车</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj032Q164E12018.html" title="住建部公布2018年第一批房地产开发一级资质企业名单"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="住建部公布2018年第一批房地产开发一级资质企业名单" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj032Q164E12018.html" title="住建部公布2018年第一批房地产开发一级资质企业名单">住建部公布2018年第一批房地产开发一级资质企业名单</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj060513629542018.html" title="史上最全，全国文玩一手货源集散城市"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="史上最全，全国文玩一手货源集散城市" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj060513629542018.html" title="史上最全，全国文玩一手货源集散城市">史上最全，全国文玩一手货源集散城市</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0110LR312018.html" title="【全城寻找】1月2日有人在澄海鸿四路口撞人后逃逸，寻找目击者！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="【全城寻找】1月2日有人在澄海鸿四路口撞人后逃逸，寻找目击者！" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0110LR312018.html" title="【全城寻找】1月2日有人在澄海鸿四路口撞人后逃逸，寻找目击者！">【全城寻找】1月2日有人在澄海鸿四路口撞人后逃逸，寻找目击者！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj020X503622018.html" title="合肥，下一个深圳！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="合肥，下一个深圳！" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p 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