喝腊八粥

腊八节最著名的民俗活动就是吃“腊八粥”。

腊八粥又叫“七宝粥”，“五味粥”。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。

正宗的腊八粥，一般包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、栗子、桂圆等干果。

腊八粥不仅是时令美食，

更是养生佳品，尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。

我国喝腊八粥的历史，已有一千多年，最早开始于宋代。

每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家，都要做腊八粥。

在清代，雍和宫的腊八盛典极为隆重。雍和宫内有一口直径为2米，深1.5米的古铜大锅，重约4吨，专用熬制腊八粥。

如今，每逢腊八节，全国各地的寺庙也常开展施粥送福的活动，送温暖、求平安。

腌腊八蒜

中国华北大部分地区，在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗，叫“腊八蒜”。

根据有关资料，据老人讲，腊八蒜的蒜字，和“算”字同音，这是各家商号要在这天拢账，把这一年的收支算出来，可以看出盈亏，其中包括外欠和外债，都要在这天算清楚，“腊八算”就是这么回事。

腊八豆腐

“腊八豆腐”是安徽黔县民间风味特产。在春节前夕的腊八，即农历十二月初八前后，黔县家家户户都要晒制豆腐，民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐”。

腊八面

我国北方一些不产或少产大米的地方，人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。隔天用各种果、蔬做成臊子，把面条擀好，到腊月初八早晨全家吃腊八面。

 腊八养生 

腊月初八，正入隆冬，严寒的天气，最易伤人阳气，中医养生指出了在冬季的总原则——“避寒就温”。

早睡晚起

冬季可以适当睡“懒觉”，因为天气寒冷，以早晚为剧，应尽量减少户外活动，防止受寒。《内经》提倡在冬季要“早卧晚起，以待日光”，早睡是为了养护阳气，晚起是为了固阴精，晚起通常指太阳出来以后起床，睡觉时不要贪睡而蒙头睡。

保暖防寒

白天身穿保暖服、头戴保暖帽，有助于驱除寒气，保持温暖。另外，热水泡脚，也是冬季养生的一个重要方法。

常饮热粥

“粥”在中医理论里，有保胃气、存津液的作用，常饮热粥，对于驱除寒气有直接作用。

过了腊八就是年

民谚有

“小孩小孩你别哭

过了腊八就杀猪”

“腊八、腊八

小孩

姑娘要花”

“大嫂大嫂

过了腊八就是年”

等说法

等到腊月二十三

小年一过

春节的各项庆祝活动

就会渐入佳境

人们完全沉浸

在了迎接新年的喜庆氛围当中

家家户户洒扫庭院、杀猪宰羊

在外漂泊的游子归乡

与倚闾而望的亲人团聚

共话家常

窗外是寒风大雪

家里却是暖意浓浓

无论多晚

都有一碗暖暖的腊八粥在等你

记得早点回家

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综合人民网、新华社、谁最中国

责任编辑:闫欢

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