21岁肌肉小伙流感后坚持健身，结果五天后死了！可怕！感冒后可千万别这样……"

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进入冬季

比寒冷更可怕的是流感

最近中国各地爆发流感浪潮

老人小孩纷纷中招

病例人数为四年最高

而在美国情况更加严重

据统计已有超过8500人感染

仅在加州就有27名健康成年人因此死亡

而流感不仅易发生于老人小孩身上

连我们认为身强力壮的肌肉男也因丧命

最近，美国一个21岁健身小哥出事了！

这位小哥叫

凯勒·鲍曼

在患病之前，他酷爱健身

曾被身边的人称为“健康的代言人”

这事发生后，令他的家人感到震惊不已

“我们忽视了感冒，

大家要多关注自己的身体”

据华盛顿邮报1月10日报道

来自宾夕法尼亚州的凯勒·鲍曼

是一位立志称为健身教练的21岁男子

他于去年12月23日

偶然因咳嗽和鼻塞而病倒

而5天之后，病情突然恶化

最后因感染性休克而死

凯勒的母亲回忆说：

在凯勒12月23日返回家中过圣诞节时

他的家人注意到他有一些疑似感冒的症状

而凯勒自己并未在意

他称可以和大家一起庆祝

只是需要一点休息

最终他挂着鼻涕回家

但他说，这只是小感冒

他按照原定计划参加了当晚的家庭聚会

以及24日的圣诞夜派对

之后，他在26日回到了自己的工作岗位

往返于一家家具店和沃尔玛之间

负责装卸货物

没有想到的是

凯勒咳嗽和发烧的症状却愈发严重

最后他不得不提早下班回家

回家后就躺在床上，抱怨胸口痛

然后，他被送往离家不远的急诊室

随即又被转到匹兹堡市内的一家大医院

但不幸的事情还是发生了

48小时后，他不治身亡

医生诊断死因为

感染性休克引起的器官衰竭

凯勒正努力成为一名健身教练

身体一直很好，感冒后还一直坚持锻炼

凯勒生前非常热衷于健身和摩托车越野

热衷参加摩托车越野赛

一个如此健康的人竟死于感冒

他的家人直到现在还难以接受

不仅是国外

国内也发生过不少类似事情！

为了感冒后锻炼出汗

顾先生胸闷胸痛

被家人送进县第一医院急诊就诊

经过一系列检查、问诊

顾先生被确诊为急性心肌炎

这位患者幸好送医及时

否则后果不堪设想

那么

生病了

还可以运动吗？

这是很多人都会关注的问题

答案是可以的

但是可要把这些细节注意好了！

生病期间建议运动：

散步、骑单车、慢跑、游泳、太极、瑜伽等负荷小的运动。

这个时候应该避免的运动：力量训练、耐力训练、高强度间歇训练、爆发力训练。避免在太冷或者太热气温下运动，避免团体活动（以免传染）。

研究表明：

如果是单次运动，短暂的激烈运动不会抑制免疫力；强度适中、时间适中的运动可以激发免疫力；长时间大强度的激烈运动会使特异性免疫免疫力下降。

如果是长期运动来说，长期的阻力训练能够激发我们的先天性免疫力。而长时间的适度运动则能够增强我们的特异性免疫力。

那什么样的运动强度才是合适的？

这个问题让你的身体来回答。

一般来说，中低强度的运动会让你感到精力充沛，神奇气爽；高强度的运动则会让你上气不接下气，感到筋疲力尽。（生病时还做让自己精疲力尽的运动，这明显不是正常会做的事情吧？）

总得来说

感冒后应该注意休息

如果感冒后出现

心慌、心悸、胸痛等症状

应及时到医院做全面检查，

以免延误和加重病情

别忘了提醒身边爱健身的朋友！！！

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