【每日问答】第177期：正手拉球不协调怎么办？ "

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乒乓网陈立新教练解答球友提出的技术问题。

乒乓网教练︳陈立新

乒乓网网友东方地平线：看视频湿傅的拉球动作非常协调，而自己练习连续拉下旋感觉动作不协调。动作是散的！求问各位老师应该怎样练习动作一致发力集中，谢谢！

陈立新教练解答：

先从正手攻和拉不转球练起吧，先把动作结构建立起来。

动作只能靠练，多看教学视频模仿和理解，每天做几分钟的徒手挥拍。

徒手挥拍时注意重心稍前倾，引拍可以小一点，放松些，击球时稍集中发力，然后收住再顺势还原。　　

多练只要坚持，练到一定程度，动作就慢慢出来了。

乒乓网网友彬5051：台内拧拉我照着网上教学视频试了不太转的完全没问题，但是低转的老是下网。是不是要增加向上发力？

陈立新教练解答：

1、吃住球后瞬间摩擦，手腕手指要有爆发力，给球一个加速。

2、初期可以先练习侧拧，击球左侧，可避开旋转轴。

乒乓网网友执念.是一种信仰：拉前冲时，球拍接触球的位置是？我的意思不是接触球的什么位置，不是说球的高点期中上部，下旋接触球的中部，而是球在球拍上的触球点的位置，是说球拍的哪个甜区是球拍的上端还是下端。还是球拍中间位置，（发下旋是球拍的下端先接触球，不转是球拍中部接触球），那么我们在拉前冲弧圈的时候，球拍哪个位置先接触球。我个人认为是球拍的上端，不知道是不是？

陈立新教练解答：

您好，您的理解是对的其实不管前冲还是加转。甜区偏上部位，也就是说板头区域是最能发挥击球力臂效果的。力量传递到板头相当于鞭梢的作用。

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