疗愈信箱097|为什么被孤立的会是我？你对自己所处状态的觉察

疗愈君：

我不知道怎么办，现在是大三，感觉每天都过得很压抑很压抑。

舍友都是一群一群的，去买招教考试的书也不叫我，舍友都是两两组队，就我一个人，而且我专业课也学的很差。

不知道该怎么办，想打人了，特别生气难受，想找个男朋友，又觉得浪费时间，浪费精力，很烦躁。

似乎每一个舍友都在跟我作对，我不知道该怎么办才好。

来信人你好，

作为最该快乐无忧的象牙塔阶段的生活，你却遭遇了被孤立的困境，我大胆猜测，你或许也不知道自己为什么会被孤立，面对这种情况，你的内心一定是痛苦的、压抑的、无力的、无助的并且带有很强烈的不安全感。专业课学的不好也让你有些自卑和懊恼。因为现实的困境，想找个男朋友，但是内心深处却是反抗的，让你身处纠结与焦虑之中。

我们都是社会人，需要与别人交往，并且通过别人对自己的态度和反馈来反观自己，确认自己是否是受欢迎的，是否是被爱的！

别人对你的孤立行为会让你觉得自己是不受欢迎的，不值得被爱的，内心也会产生出极大的挫败感和自卑感。

想要改变困境，需要先找到问题产生的原因，并且适当的做出改变，

你对自己所处状态的觉察就已经是改变的开始。

那么就让解忧君与你一起从觉察自己开始，探寻一下原因：

我们一起回忆一下出现这种被孤立感是从什么时候开始的？你和她们之间曾经是否产生过误会或是有人恶意引导？

如果中间没有发生过不愉快，是否因为你的性格（内向、自卑、不自信或者孤傲、自负、清高）？

你觉得每一个舍友都在跟你作对，是因为真实发生的事情还是自己的感觉呢？回顾你和她们相处的将近三年时间里，是否曾经有那么一刻你觉得自己是被接纳的、关心的、愉快的？在那一刻你们之间又发生了什么？

你说你的专业课很差，每个人对差的评价标准不一样，你是全年级倒数、全班倒数、又或者是你们宿舍倒数呢？是因为没有用心学还是因为认真学而学不会呢？

其实向别人求助也是建立良好关系的一个小技巧呢，每个人天生都会对自己帮助过的人产生好感。

对于找不找男朋友的纠结，这是一个自爱才能爱人的命题，也是一个需要走心才能有好结果的事情。

如果是因为自己在生活中遇到的困境想要通过找男朋友来回避，那么在男女朋友关系上也未必能够处理的得心应手，

其实你在问这个问题的时候，我相信你的内心已经有了答案，跟随你的心走就是最好的决定和选择。

真诚的期待你的再次来信，我们一起跟随你的步伐，找寻问题的原因，找到照亮你内心的光源。

疗愈君

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