羽毛球 | 羽毛球运动带来的好处羽毛球 | 羽毛球运动带来的好处"

长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重增加，优秀运动员的体脂低于正常人即可证明这一点。

一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重略减或保持不变。打羽毛球是最健康，也是最减肥的运动，因为打一场羽毛球，它涉及到几乎所有的肌肉，属于一种全身性运动。

它还有其他的好处，例如：

①有助于肌肉塑身和保持体型

②提高新陈代谢

③提高反应力，使大脑灵敏有创造力

④有助于实现最佳的心脏功能

⑤增加骨质密度和变得更强壮

⑥减少患糖尿病的几率

⑦改善肺功能

⑧还有最主要的简便性，羽毛球除了运动效果最好，还有操作也简单，不受场地控制，一对羽毛球拍，一个羽毛球就可以开始运动，在风不大时，在地上画线，就可以进行活动。

作为一个体育性的协会，其宗旨是丰富大学生的校园文化生活，提高大学生的身体素质，增强大学生对体育的锻炼意识，促进羽毛球项目的发展。

本协会每周对会员开展训练，并不定期与其他协会、其他高校举行联谊活动，本协会在历年的发展过程中，特别在体协各领导老师的悉心指导下，已成功承办了多次校级的大型比赛。

例如：“阳光体育”羽毛球比赛、“阳光体育”3v3羽毛球比赛。此外附属羽协的校队还参加了2016及2017年全省大学生羽毛球锦标赛，如果你是羽毛球热爱者、发烧友，或是对羽毛球感兴趣想提升自己的羽毛球技术，哈尔滨金融学院羽毛球协会是大家交友、增强体质的好去处。

哈尔滨金融学院羽毛球协会欢迎你的到来！

编辑 | 杨祉譞邢钰佳

校审 | 刘建勋赵达阳李鑫博刘寅隆