-4℃湖水全结冰，有群人只穿裤衩在水上公园冬泳…看着都冷！白雪未融

白雪未融，湖面冰冻，穿着棉袄也冷，

天鹅湖竟然有人破冰游泳。

服了服了

真的是跪服

既然是冬泳，肯定是一帮身体素质都很不错的人

所以，咱不问冷不冷

我想问的是：疼不疼？

根据图片可以看出来，

这条游泳的“水道”是被人强行“打”出来的

水道两边还未化开的冰边儿参差不齐，挂在身上不疼吗？

关于【冬泳】的说法：

以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

“四游四不游” :

即游阳不游阴，游雪不游风，

游雨不游雾，游清不游混

冬泳益处：

冬泳是能增强心血管的功能。

人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；

人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；

机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。

因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

研究表明，

有三种人群不适合冬泳：

16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；

精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；

经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

冬泳误区：

冬泳包治百病。并没有科学依据，不可信；

游的时间越长越好。易造成麻木、冷颤不止，引起皮质系统衰竭而损害健康，不可行；

冬泳后洗热水澡。上岸后应做恢复体温的慢跑运动，不适宜马上洗澡或进入烤火环境。

饭后锻炼效果佳。吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病

强身健体是好事

可天鹅湖是禁止游泳的啊

这些年在天鹅湖出的事还少吗？

大家怎么就是不长记性呢？

不管你是国家几级游泳运动员

不管你是不是游泳教练

请爱惜生命，遵守规则

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