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看到标题你首先想到的是什么动作？一些健身老司机应该都猜到了，今天要给大家推荐的就是全球健身爱好者最爱的超燃脂动作——20种波比跳！波比跳被称为是最有效率、最好的全身减脂的动作，它所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。

下面20种波比跳种，有难有易，不管你是健身多年的大神还是刚刚加入健身的小白，都能找到适合自己的。另外在最后还给大家准备了30天的挑战计划，只要坚持，30天后你一定能有个全新的你！

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你身上的每一寸赘肉，都是你同生活妥协的标识，不要在最美的年纪做个胖子，30天波比跳挑战，练起来吧！期待30天后全新的自己！

交流微信：fit111222

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