对不起，我不要向"猝死医生"学习

你要看的是不是《对不起，我不要向"猝死医生"学习》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要： "医学界"，600万中国医者的精神家园

正文开始：

请别成为下一个倒下的医生！

今天看到一篇文章，把我震在了原地——31岁骨科医生，在高强度工作后，猝死在值班床上。当地卫计委发文，要求全体医务工作者向他学习。

据@六安身边事 消息，这位不幸的医生叫方培虎，我们先来回顾方医生的生前工作情况——

至少就文中信息来看，2017年12月15日下午5点至次日凌晨1点，约8个小时里，方医生一直忙于工作没有停歇……

不幸发生后，当地卫计委发了一个"向方培虎同志学习活动的决定"的文件——

@医学界官方微博编发消息后，网友一片质疑——

是的，面对一个年轻同行在高强度工作下的猝死，除了惋惜、痛心，我不知道向他学什么……

我还想呼吁更多的医护同行们，大家记住，我们——

对上述这个悲剧，我特别想引用上述一位网友的建言：

"请当地卫计委搞清楚，应该健全制度，保障当地医生的合理休息时间，避免悲剧的再次发生。"

如果说一定要学习，我这里为大家推荐罗震中医生的一篇文章，可以看看这位ICU 医生是如何在紧张工作中调解自己的，也希望大家在看完本文后留言，一起分享如何有效平衡工作和生活。↓↓↓

我是一个
ICU
医生，每年抢救的病人中都会有年轻的，既往没有疾病的青壮年。

他们前一刻还在正常的生活道路上，伏案工作，行色匆匆。下一刻，生命却戛然而止，让周围的人猝不及防。这个状态叫做“过劳死”。大部分人在倒下前都有过熬夜、过度疲劳、精神压力重等等情况，但是疾病的确切诊断各不相同，有心肌梗死、有蛛网膜下腔出血、有脑干出血、恶性心律失常等。

过劳死现象，让人感觉死神是一个隐蔽的黑影，始终在人间穿行，他会即兴地带走一些人，没有任何理由也没有任何预示。

最近两年，“过劳死”开始青睐医生。每隔一段时间，医疗微信号都会点起蜡烛，标题是《又一位医生倒下了》。
麻醉医师、
ICU
医生、外科医生、骨科医生；也
有住院总、规培生、有年轻的主治医生、还有成名的中青年高手甚至科主任：
有县医院医生、门诊医生、大学附属医院医生。

医生都学过统计学原理，从人群的分布来看，死神的抽样大体是随机的。不管什么职称，什么级别的医院，什么科室，似乎并没有太清晰的偏向。结论是，其实每个医生都在分母内，被抽中的几率几乎一样。

一位医生倒下了，往往只有医疗网站在报道，往往只有医生在关注。会有悲戚的同行点起一行行蜡烛哀悼；会有同行凄凉地说“天堂没有手术，天堂没有病痛，天堂没有科研项目”。但即使那样，还是有刺耳的，尖锐的声音发出来，虽然这种惋惜也是带着指责的：医生你连自己的身体都照顾不好吗
?
你不是应该最懂得自己的身体吗？

我没有查过中国的“过劳死”的流行病学分布，不过看着微信号中一次又一次，频繁再频繁地点亮蜡烛，我真的是有点怕了。因为我也是分母中的一份子。

又一位医生猝死，这次是
45
岁的南方医科大学第一临床医学院南方医院创伤骨科主任医师，
45
岁的金丹教授。即使不认识他，光看他在白色巨塔中攀升的行迹，就知道是一位天资优秀，勤奋刻苦的青年俊杰。

金丹医生已于2016年
6
月
30
日猝死

有人问：医生，你为什么不停下来呢
?

不是身处其中的人，很难理解医生的生活状态。值班、考试、晋升、写文章，这些对医生而言，是一种常态。

中国的特色是，人多，人太多了。当工作量无穷无尽的时候，医生就像高速运转的机器中的一个零件
。
你个人的一切都必须适应这台高速运转的庞大机器。机器不停转，你无论如何也不能自行停下来。

一个外科医生，昨晚的夜班也许通宵未眠，但是今天的择期手术是不能推的。病人已经送进手术室、助手在准备、麻醉师在操作了，万事俱备只欠主帅。下午的专科门诊也不能随便停，因为门诊的预约已经满了，等候的病人已经在那里坐着。疲劳的连轴转，是必须靠意志力勉强自己的常态。你若缺席，没有人能够做你的替补。

也可能，在疲劳的值班过后，有过一阵胸闷和头晕或一过性的血压过高和低血糖。血肉之躯劳累后，都会有损耗有衰竭。

我不想说，从本质上怎么去解决医生的疲劳，这件事太复杂太庞大，说多了都是泪。还是从我自己的感觉来说说医生自己怎么尝试摆脱这种“危险的持续疲劳”吧。

有一年年末，正是重症监护室一年中最忙的时候，危重病人每天频繁地进出抢救。同时江浙一带
H7N9
的传播，我负责本市的危重
H7N9
抢救。每天我工作的繁忙程度，整个人最好劈开两个来用，每天觉得头大如斗。年末我定了一个去菲律宾长滩岛的旅行。半年前就定好的行程，不打算改了。

在医院一直忙到送机的车已经在门口等，行李箱还没有理。飞奔而去的样子，活像“爸爸去那儿了”的片头动画，日用品稀里哗啦往箱子里一灌，砰地关好，一手箱子，一手女儿，飞奔而去。电话还在催命般不停地响。

飞机飞离地面后，我就像关闸一样睡着了。待到脑子重启时，世界已经从寒冬雾霾的水墨江南，到了颜色浓烈亚热带的阳光下。热带的花树香味，热带的鸟语虫鸣。好像转世已经再投胎。

上螃蟹船的时候，手机从口袋里掉出来，咚的一声掉进印度洋淹死。也好，和前尘往事彻底失去联系。在贝壳湾的雪白海滩上，对着紫蓝色的印度洋。

不过
24
小时，脑子里繁乱的一切凭空消失了，和这个世界的共振频率自然就调整到了缓慢的菲律宾模式。

从那个假期以后，我忽然理解了假期的意义。
我凭空消失了
7
天，对于这个世界，也不是什么了不得的变。，但是对于我，放松了躯体的疲劳，可以更加有节奏地处理繁忙繁乱繁心的工作。在那一年之后，无论忙到什么程度，我也要出国过一个假期。

青睐热带，青睐在寒冬跑到温暖的赤道，温暖的夏天，也是那个假期带来的美好印象。转世投胎一样的假期是工作的充电站、人生的必需品、辛苦工作后给自己的犒劳。

即使哪一天，一不小心给累死，至少，我还能挑挑，转世到哪一个风景优美，生蚝美酒，节奏缓慢的仙乐都去。

手机，自从变成人体的一个附属器官以来，把世界变得越来越不可爱。医生的手机，根本就是个手雷。不能随便关机，也不能随便关静音。尤其像我这样从事抢救工作的
ICU
医生，手机就是个待命状态，随时等候医院的召唤。

通宵夜班以后，补觉的时候，是最最痛恨手机的时刻，总会有人神清气爽地来跟你通知这个，要求那个。每半个小时、一个小时、二个小时来打扰你一下，休息变得支离破碎。尤其年纪渐长以后，睡眠质量下降，即使疲劳，白天也睡不深。几个电话下来，从电话里伸过手去掐死对方的心都有。

ICU
医生的夜班，有时会紧紧盯着一个抢救病人。调容量、测血气、做
B
超、调呼吸机、看引流管、谈话、整个夜晚不眠不休。说不定凌晨还要来一场大体力活动的胸外按压。从子夜到黎明，看着天空从漆黑到黎明，一寸一寸的光影改变，这是
ICU
医生都有的记忆。优秀的医生从来都是那样训练出来，都睡过转运床，都像陀螺一样无法停转过。

能量耗竭的次日，必须睡觉。有一天，我到家的时候，手机早我一步气绝身亡了，死在包里。我又忘了把它捞出来充电。于是那天，睡得特别沉。

醒来以后一开机，短信噼里啪啦进来，
7
个未接来电。用理科生的逻辑分析了一下：
3
个不接也没事。3个日常事务没有我自然会有替补。
1
个不接略有失礼，但是可以回电说明一下。

和神清气爽的一大觉比起来，让
7
个电话见鬼去吧。

于是，在疲劳到极点，补觉的时间段，我开始关手机了。不过，我是一个必须参加医院重要抢救的医生，需要保证特殊紧急状态能够通知得到我。现在的手机都聪明得很。调整设置，或者用小范围的工作手机让有限的电话打进来，就可以了。

慢慢，开始习惯这样做，我也没有就此变成一个不靠谱的医生，但是生活的质量确实改善了一点。最重要的是，让我胸闷的疲乏状态改善了。

后来读到冯唐写的：
“一条奇楠念珠，
108
颗，觉得自己面目狰狞，心肺折腾，就拿出来，数数珠子，闻闻香。”
觉得大有道理，俗世繁忙的人，心肺折腾是一种常态，越忙越需要妥善处理自己的情绪。于是真的在抽屉里放了一串念珠，一页《心经》。
200
多个字，读一遍要不了多久。为了长久地继续当一辈子医生，权当是一种修行。

再怎样的压力，坚持了半身的事业和骄傲，我是不会放弃的。不过，也绝不打算“蜡炬成灰泪始干”，加速燃烧掉自己。既然大环境一时半会还不会变好，改变自己总是比较容易的。

每一年奖励自己一个假期，看见手机响，忍无可忍的时候，也无妨把它扔荷花池里。头晕目眩，气噎喉堵时，念念经。

不要做蜡烛，

做一颗宝石，

争取炫目斑斓地闪耀很久很久。

医生朋友们，共勉！

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