随着信息社会的发展，我们生活水平的提高，近距离用电子产品（手机、电脑等）的人越来越多。目前，我国已有近5亿的近视人群。

近视，已经呈现低龄化的现象。据全国统计的数据，有地区小学毕业生近视比例达到40%~50%；初中毕业生近视比例已经在50%-70%左右；高中毕业生近视比例达80%~90%。

近视是一种病，不可忽视。特别对于孩童来说，如果不加以控制，等到了成年以后，很可能会变成高度近视。这样一来，容易导致视网膜病变，以及其他的眼部并发症，最后甚至会导致失明。

如今很多老年人易患结膜炎或者是白内障，一方面可能是眼睛退化出现的老年病，另一方面也可能是年轻时埋下的隐患。比如：高度近视引起的视网膜功能的退化，退行性变导致的视网膜脱离等，致使眼睛失明。

一

假性近视能恢复正常吗？

假性近视，在医学专业术语中是不科学的。近视没有假与真之分。是否近视，需要经过科学的医学验光来判断，也 称为“散瞳验光”。

如果说视力模糊后，经过一段时间视力又恢复正常了，这是特殊现象。很可能是用眼疲劳后，导致眼睛调节过度，造成的视物不清。

二

近视可以逆转吗？

近视逆转，这种说法是不科学的。目前全世界在治疗近视这个方面，尚没有将近视完全逆转的这种方法。

有的近视患者，有时戴眼镜，有时又不戴眼睛，这样一来，眼睛会处于一个疲劳的状态，引起近视的因素没有改变，甚至会加重近视。所以说，不是戴上眼镜导致眼睛度数的增加，而是没有科学用眼，没有进一步增加防控措施造成的。

【建议】

已经近视的患者，一定要戴合适的眼镜。如果近视超过175°，那么就需要一直戴着

眼镜

。

三

老花 近视，度数能抵消吗

很多老年朋友觉得年轻时近视，现在变成老花了，眼睛的视力就变好了。其实不然。

老花眼的本质，是我们的晶状体的弹性出了问题；而近视是因为眼轴非常长，光线聚焦在视网膜的前面，看不清近处的事物。这个是不能改变的，所以不存在抵消的问题。

另外，不少老年朋友会准备两幅眼镜，看远的时候用近视镜，看近的时候换上老花眼镜。但是陈主任告诉大家，现在已经可以通过渐进多焦，或者是说双光眼镜，来解决一个人既近视又老花的问题，市面上也可以买到这种眼镜。

近视可以说是不可逆的，所以预防就变得尤为重要。长时间、近距离、低照度用眼，是导致近视的根本原因。因此，我们可以针对性的进行调整，预防近视。

1

减少室内用眼总时间，增加户外活动

年龄越小，需要户外活动时间就越长，平均每周累积10-14个小时为宜。因此在幼儿园和小学阶段，家长尽可能让孩子每天能有1-2个小时的累计户外活动时间；对于初中和高中的孩子来说，尽可能要有1个小时左右。

如果已经近视了，那么每天在户外活动1-2个小时，可能就不够了，对缓解近视进展的作用也大打折扣。所以在没有近视的时候，特别是小学阶段一定要注意预防近视的发生和发展。

2

改变环境的照度

尤其在没有阳光的晚上，尽量让孩子在高照度的环境中学习。可以将孩子的书房，尽量布置明亮一点，特别是天花板和地板、墙壁，避免书本亮度与周围环境的亮度有太大的反差，而引起眼疲劳。

灯光明亮的室内可以代替户外吗？

即便是高级护眼灯，也无法取代“户外活动”的作用。所以在有条件的情况下，多增加在户外散步、走路的时间对眼睛的调节是最好的。

3

端正坐姿

无论是小朋友、学生，还是成年人，我们每天都要坐着学习、工作，所以坐姿对于视力也有很大的影响。保持一个正确的坐姿对预防近视也有至关重要的作用。

正确坐姿：一尺一寸一拳

一尺（33厘米）：视线到书本的距离

一寸（3.3厘米）：手指离笔尖的距离

一拳：胸口离书桌距离一拳，不能贴在书桌边缘

最后陈主任告诉我们，针对已经近视的孩子，如果年龄在8周岁以上，眼部条件适合的情况下，还可以选用角膜塑形镜。角膜塑形镜经过大量临床验证，对大部分的孩子近视，会起到有效防治、防止加重的作用。

建议家长们，可以给孩子从小建立一个屈光档案，有个体的跟踪，并采取一些防控措施。这对于预防近视也是非常重要的。

本文根据《万家灯火》第2018-02-09期节目整理

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