人体旗帜从零教学,这才叫帅!

说到徒手健身,一定离不开俄式挺身、人体旗帜、双力臂、前水平等等神技,基本上是做到一个,就能超越绝大部分人的存在。



今天,就给大家一个

人体旗帜

的教学视频,从0到1,顺风旗也并没那么困难。





人体旗帜从零教学,这才叫帅!