春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！
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大年三十晚上看春晚，一坐就是三四个小时；与亲友打牌、搓麻将，两三个小时不下桌；晚上熬夜第二天睡到午饭点；到了最后几天又拼命调整作息……
春节在人们的印象中总是代表着喜悦和祥和，而觥筹交错的年夜饭和腾空而起的“二踢脚”也成了人们想到“春节”这个名词之后最先联想到的场景。新世纪的又一个春节即将来临，您有没有想过换一种方式，过一个充实而又健康的春节呢？
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去远足，远离喧嚣，回归宁静春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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在春节期间做一次全家远足显然是一个不错的选择。比如可以选择一些江南的古镇，雾中雨巷的婉约风情，返朴归真的水乡面貌，江南古镇完全可以成为度过七日春节假期的一个好去处。
没有不绝于耳的爆竹作响，没有大鱼大肉的应酬交际，有的只是一份宁静祥和，一份小桥流水人家的意境，在这里静静度过中国传统的春节，不仅仅是一种“传统”与“创新”的结合，更是一剂修身养性的良方。
远离都市的喧嚣，呼吸新鲜的空气，走得累了也别指望有出租车扬招，用你的双足去过一个丰富多彩而又充满健康的春节，够诗意吧！
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去登山，自由呼吸，锻炼心肺春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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同样是走出家门，您有没有想过在春节期间邀三五知己或者全家老小，进行小小的登山旅行呢？华山和庐山之类的“高山峻岭”不是我们的首选，一些家附近的小山就不失为一个理想的选择。
穿上充满活力的运动服，带上丰盛的野餐食物，让我们在新年伊始做一次健康的登山吧！“一年之计在于春”，“春节”的意义就在于这个“春”字上，那么还有什么方式比置身于大自然的怀抱中，亲身感受春天的气息更好呢？
头顶是碧蓝的天空和飘浮的白云，耳边是淙淙的泉水之声，满目是苍翠的绿色，当我们带着一身微汗终于到达山顶的时候，那“一览众山小”的情景会让我们对新的一年充满希望和信心，而无形之中，我们的心肺功能也得到了一次很好的锻炼。
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去骑车，亲友互动，沿途览景春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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春节里，我们可以和亲人好友来一场美妙的自行车之旅，正所谓“骑着单车赏美景”。以家为圆心，在地图上划个圈，距离自定，先确定要浏览的景致，然后就开开心心地上路吧！骑车能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量、协调性、平衡能力，还能减轻压力，同时在骑车过程中，亲友之间还能互相比赛，给假日带来很多的美好回忆！
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泡温泉，排毒养颜，放松身心春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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春节最适合全家一起泡温泉啦，仰面靠在护汤石上，身上热乎乎的水流环绕，那真叫一个享受！泡温泉可以促进人体新陈代谢，有排毒养颜、消炎止痛、安神助眠的功能，正好可以将一年的疲惫放松放松。
不过，女性生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，都最好不要泡温泉。皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
最正确的泡温泉方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10 ～ 15 分钟最为适宜。
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去钓鱼，怡情养性，回归淳朴春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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过年了，居住在城市里的人们不妨来一次淳朴的乡村之旅，感受那里安静祥和的民风吧，可以使身心在乡间野趣中得到充分的放松。钓鱼是一种怡情养性的活动，可以亲近自然，锻炼人的耐心，对于人体的反应能力也是很好的锻炼。
不过垂钓也不能一个姿势老坐着，否则小腿肌肉静止不动，深静脉血不能在肌肉的挤压下顺畅回流，再加上久坐血液黏稠度高，就可能形成血栓，最后造成肺栓塞。所以垂钓一小时就要起身活动一下。
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做阅读，松弛精神，降低心率春节的另一种打开方式，全家人都会喜欢，充实又健康！。打开方式|充实|喜欢---
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如果走得累了，我们也不妨停下脚步，慢慢感受生活中安静的美好，对于平时工作繁忙没空阅读的人们来说，春节之时买一本高品质的书，娱乐之后作为休闲放松来阅读，是非常好的选择。
英国《每日邮报》称，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。英国苏塞克斯大学研究发现，每天仅阅读6分钟就能减少 2/3 以上的压力，效果比听音乐或散步还好，这是因为阅读时精神集中，从而缓解肌肉紧张，降低心率。
美国加利福尼亚大学伯克利分校对平均年龄达76岁的老人大脑进行扫描发现，从小就开始阅读可抑制淀粉蛋白斑块形成，预防老年痴呆。不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。
文中图片来自网络 / 来源 || 中南药学（用药与健康）/ 编辑 || 李娜
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