【家庭教育】如何让孩子度过一个有收获的寒假？家长一定要知道这点击上方“冯裕敏趣理作文”可订阅哦！

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假期生活具有较强的自主性，不受课堂形式和集体纪律的束缚，是培养孩子创造性品质的好时机。假期除了应作好身心调节，比如合理安排作息时间、锻炼身体，还需要有计划的进行课业复习，并且培养健康有益的兴趣爱好，丰富假期生活。家长该如何帮助孩子过一个快乐、有收获的寒假呢？

家长如何引导？

引导孩子规律作息、适度睡眠，避免沉迷于网络

很多孩子一放假，就打乱原来规律的生活作息，因而时常感觉空虚和无聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。

良好充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力和精力，同时有助于增强人体免疫力，保持心情愉悦，维护心理活动的正常进行。

一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。

鼓励孩子多参加户外锻炼、做力所能及的简单家务

孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。假期则是增加锻炼的好时机。虽然寒假处于严冬腊月，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球……等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。

除去学习和娱乐，孩子还可以帮助家长做些家务。这样不但能让孩子学会更多的生活技能，同时也丰富了孩子的课余生活。

父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上，比如打扫房间、洗衣服、择菜等等。每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

选择课外辅导班，多尊重孩子意愿

家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱。所以，

家长在为孩子选择假期补习班、兴趣班的时候应尊重孩子的想法，避免让孩子承受太大的压力。

寒假三大忌

忌贪吃

原因：

贪吃引发“肥脑症”寒假春节“越吃越笨”

早上牛奶、面包、黄油、奶油蛋糕，十点之后加零食、水果；除了一日三餐外，还有巧克力、膨化食品、油炸鸡翅……这是不少孩子放假后的无规律食谱。

进食过量食物，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使得相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，孩子大脑神经的敏感性则会降低，对新事物和新知识就很难产生兴趣。

进食太多，热能转变为脂肪，在大脑组织中堆积过多，“填平”沟回皱褶，神经网络发育不良，智力水平相应降低。

破解方法：

动起来是最好的办法。冬天新陈代谢减慢，但食欲旺盛，尤其到了寒假，孩子们离开学校，活动明显减少。因此，小胖墩们更要注意加紧锻炼，除了户外的运动之外，平时把家里打扫卫生、叠被、洗餐具等作为锻炼途径，一样会收到很好的效果。

忌沉迷于电视、网络

原因：

终日坐在电视电脑前“屏幕寒假”玩笨了

不少孩子说：“一放假，时间不知道如何安排，就乐得自在，每天玩个够！”结果，在电脑旁、电视前、随处可见孩子身影，他们就这样过起了“屏幕寒假”。

破解方法：

引导孩子帮助家长做些家务事，体验一把“当家”的辛苦和收获的喜悦；多出去参加一些活动，比如在住所小区做义工，帮助居委会的工作人员做自己力所能及的事情等等。总之，要让孩子远离电视、电脑屏幕，活动身心受益无穷。

忌贪睡

原因：

贪睡、过度懒觉，易睡“笨”

一到寒假和春节，很容易打乱孩子平日里正常的作息时间和饮食规律。早上贪睡懒觉，早餐经常是一口不吃；到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。晚上又玩得很晚，有的孩子甚至凌晨才睡觉。生活没有一点规律，结果导致消化道疾病屡屡发生，甚至还可能引发其他疾病。

破解方法：

即使放假也要保持规律的作息，这对健康时大有裨益的。当然，孩子可以适当延长休息的时间，但晚上最好不要熬夜，十点前一定要上床睡觉，早上八点起床，这样就会让孩子每天都精力充沛，神采奕奕。

贪吃、贪睡、看电视、玩游戏等是很多孩子假期最想做的事，但是在此期间孩子整个的睡眠、饮食习惯完全乱了套，人体正常的循环发生紊乱，血液循环和消化系统迟缓就会使学生有各种不适的反应。作为家长应把学习当作一种孩子们的需要，植入孩子们的心田，放纵孩子“睡大觉”、“看电视”，后果不堪设想。

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三省堂学校·趣理作文

三省堂学校

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学校简介

三省堂学校是一所专注从事语文培训的全国知名品牌学校，办学理念是“百年教育，用心传承”。三省堂语文学校强强联合科雅数学。学校采用先进的“三省”管理模式，让教师、学生和家长在自省中不断前进，实现自我管理，自我提升。

学校目前拥有三个校区、多个合作教学点。建校以来，学校培养了一大批专业素质高、责任心强、工作态度积极的优秀专职教师，同时还聘请了各学科众多知名教师前来任课。

学校打造的“冯裕敏趣理作文”品牌，独创趣理作文，自成体系，内涵成熟，在培训界极富盛名。引起了全国各界人士的广泛关注，加盟合作单位不断增多。

学校办校成绩显著，先后获得了“全国作文教学先进集体”、“《冰心少年文学》编辑部成都工作站”，“全国十佳写作示范基地”、“世界少年奥林匹克数学竞赛优秀学校”等荣誉称号！

孩子们来学习作文、阅读、国学及名著赏读，让他们爱上作文，养成良好的课外阅读习惯，热爱文字，迷上语文。经过学校对老师专业的培训，2015年、2016年、2017年都有许多孩子在作文大赛、数学各类竞赛中获奖，许多孩子在小升初中也成功进入名校。

趣理作文发展史

*趣理作文，她经过创始人冯裕敏二十多年的作文教学实践与探索，蓬勃发展到了今天。

*1994年，作文教学的自主探索开始，

*1998年网上作文论坛“小雨沙沙”诞生；

*2008年作文品牌雏形“冯老牌作文”由学生命名；

*2014年9月正式把已经有影响力的作文命名为“冯裕敏趣理作文”，并开通了微信公众号，向公众分享作文教学理念、系统、方法及学生美文、学生作文点评等。

*二十年磨一剑，集国内众多作文名师作文系列及其有影响力的作文品牌的优势，再加上我们自己的独特探索，形成了学生真正喜欢的作文课堂体系。

*经过二十多年的酝酿及其发展，打造了一支强有力的趣理作文团队，培养了一大批优秀的趣理作文老师，帮助和成就了不计其数的学生，让他们的人生因趣理作文而不同凡响。

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