遇上高血脂怎么办？别担心，这样吃，不仅降血脂，还能清血管高血脂被称为“万病之源”

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高血脂被称为“万病之源”，高血压、心肌梗塞、脑溢血等高致死率的心血管疾病几乎都和它有关。因此，把血脂维持在正常水平，才是治疗心血管疾病的根本之道。下面，小编给大家介绍一些降低血脂，溶解血栓的天然食物。

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辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能，因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。

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燕麦

含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

洋葱

洋葱降血脂效能和所含的烯丙基二硫化物、硫氨基酸有关，含前列腺素A、舒张血管、降低血压的功能，降血脂可以预防动脉粥样硬化和动脉血管起到保护作用。

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青钱槐菊茶

用料：青钱柳叶、槐花、菊花各5g，苦瓜、桑叶各3g。

步骤：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁饮用。也可以直接装入茶包中用开水焖泡5分装即可饮用。

功效：降血压、降血脂、降血糖、清理血管、防治心血管疾病。

饮用方法：2-3次/日（注：不要隔夜喝）

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黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，对血管有良好的保健作用。平时打豆浆或熬汤食用都可以，对人体健康有很大好处。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，而且醋泡黑豆不但能防治高血脂、高血压，还具有排毒养颜、通便安神的功效，平时可以用黑豆打豆浆或熬汤食用，可促进血液循环，是血管最好的清洁工。

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黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用。

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地瓜又叫凉薯，番薯等。它含有钙，铁，锌，磷，钾等多种的矿物质。有丰富的营养，具有降低血脂和降低血压的功效。地瓜干的味道好，口感非常棒，营养丰富，而且它还有较强的降低胆固醇的作用，能够有效的使血脂和血压降低。

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罗布麻

罗布麻含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

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海藻

海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。