会吃的女人更年轻！美女都爱的4大养颜抗衰老食物美容养颜、预防衰老

傻大方提示您本文标题是：《会吃的女人更年轻！美女都爱的4大养颜抗衰老食物》。来源是今日养生。

会吃的女人更年轻！美女都爱的4大养颜抗衰老食物。食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---

美容养颜、预防衰老，应该是所有女人终生的奋斗事业。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

有的人通过化妆的方式来达到，但是卸完妆后的素颜简直让人惨不忍睹；

有的人通过运动健身的方式来达到，但并不是每个人都有足够的时间和强大的意志力几十年如一日的坚持下去；

有的人通过医美的方式来达到，但这样不仅超级费钱还损害健康，治标不治本。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

其实，要想美丽年轻，来试试这些我们身边随处可见而且到处可以买到的食物吧。

这些东西不仅养颜抗衰老效果好，而且价格便宜，完全无毒副作用。

吃对了，你就是那个最美最健康的女神哦！

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

一、红枣

这个恐怕地球人都知道。民间也一直流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。

红枣性味甘温，能补中益气、养血安神。

要知道，气血不足的女人最容易老。

红枣补足了身体的气血，我们自然容光焕发。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

红枣对于长期气血不足或者心脾两虚的女性最为合适。

生完宝宝后体质较为虚弱、贫血以及冬天手脚冰凉的女性都可以通过每天吃红枣来调理身体。

但是注意，体内有湿热、平时火气大容易上火的人都不适合吃红枣哦！

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

二、枸杞

一直以来，枸杞都是名贵的药材和滋补品。

中医很早就有“枸杞养生”的说法。李时珍的《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”

枸杞最主要的作用是滋阴养肾。

要知道，肾气虚甚至肾精亏虚的女人特别容易白头发、长斑。

光是这两个症状，就足以让我们看上去老十岁！

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

宁夏的枸杞最为著名，品质也最高，功效自然是最好的。

所以如果有条件，我们一定注意要选择宁夏枸杞来吃。

然而现在市面上卖枸杞的，都自称是宁夏枸杞，我们也根本无法判别到底是真是假。所以，想要买到正宗枸杞，只能靠……运气！

不过，在这里还是要给大家介绍一下正宗宁夏枸杞的辨别方法，希望你们不仅有运气，还有过硬的知识选到好枸杞。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

1、颜色

宁夏枸杞的尖端蒂处多为黄色或白色；而用色素浸染过的枸杞尖蒂处呈红色，用硫磺烘烤过的尖蒂呈深褐色。

2、形状

宁夏枸杞和内蒙古枸杞形状都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面上的；而新疆枸杞形状呈圆形，很容易区分。

还有一点，正宗的宁夏枸杞颗粒最大不超过250粒/50克。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

3、气味

抓一把枸杞用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。

4、味道

宁夏枸杞是甘甜的，即吃起来很甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻；白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味；打过硫磺的枸杞，味道则有酸、涩、苦感。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

三、燕窝

关于燕窝，坊间一直存在着很大的争议，那就是：燕窝这么贵，到底值不值？

燕窝从被我们认识以来，就一直是作为美容佳品而存在。

那么燕窝到底有什么作用？它跟有“平价燕窝”之称的银耳到底差别在哪里？

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

燕窝和银耳都是滋阴的东西，但是燕窝最主要的作用其实是补！肺！气！

这一点银耳简直没办法跟燕窝比。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

要知道，按照中医理论，肺负责我们的皮肤。换句话说，只有肺好，皮肤才会好。

如果肺气不足，我们的皮肤就会干燥粗糙，尤其是脸上皮肤会出现毛孔粗大，黑头。

一旦我们补足了肺气，毛孔自然会消失不见。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

所以，如果你有明显的肺气不足，如容易咳嗽，经常感觉气短，爱感冒，皮肤干燥毛孔大，如果条件允许，吃一段时间的燕窝，一定会有很明显的改善。

话又说回来，燕窝是滋阴的东西，有湿热的人，容易水肿的人，都是不适合吃的哟！

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

四、山药

山药，如今应该是家喻户晓的一个食补佳品了，大家都知道它能补脾、补肺。

对于我们女生而言，脾虚则容易发胖，脸色暗黄；肺虚则没有精神，皮肤粗糙不细腻。

所以，对于脾虚肺虚的姑娘们来说，山药是又便宜有好用的养颜佳品。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

有一点要注意，现在的很多人并不是单纯的脾虚，而是长时间脾虚造成水湿淤积，这就是脾虚湿困。

脾有湿则容易使人困倦、乏力、肠胃不好、肥胖，而且很多时候我们出现的湿疹、水泡、风疹、痤疮等，也都是因为湿气太重，经络不畅通造成的呢！

脾虚湿困的人最主要的表现就是全身感觉沉重、老是睡不醒、不爱动、大便不成形、容易腹胀、舌边有齿痕。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

如果你就是这样的人，不用犹豫，好好清清你身体的湿气吧！

怎么清？最简单最没有毒副作用的方法就是用山药！

干山药片50克，熬水，每天当茶喝。坚持一段时间，你会发现不仅身体不沉重变轻松了，皮肤也都变得光滑细腻了。

当然，我们最好是用干山药片，而不是新鲜山药。

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

对于平时容易便秘的人来说，吃山药容易引起便秘，但是如果只喝山药熬出来的水，就没有这个问题啦！

好了，相信我，这些我们身边随处可见可买到的养颜抗衰老食物，真的能为我们的健康美丽保健护航。

大家根据自己的情况，尽情地吃起来吧！

食物|养颜|美女|女人|枸杞|宁夏枸杞|抗衰老---傻大方小编总结的关键词

下次，我们再来讲讲最有效果的美颜抗衰老中药。

如果你觉得简单的食物已经拯救不了你了，那么更直接更有威力的中药你不要错过。

（以上图片来自网络）