△江苏省教育厅网站截图

不难发现，

与上学期相比，

即将到来的新学期比较短，

而且——

寒假后开学时间：2月26日

清明节放假3天：4月5日、6日、7日

劳动节放假3天：4月29日至5月1日

端午节放假3天：6月16日、17日、18日

放暑假：2018年7月1日

二月份：

三月份：

四月份：

五月份：

六月份：

也就是说，小伙伴们本学期共

125

天，放

38

天假，共上

87

天课！

马上就要开学了，

孩子和家长们是不是有种手忙脚乱的感觉？

别急，

来给你来支招——

关于心理调整

孩子们经过了一个假期的玩耍和自学，家长一定要提前一段时间给孩子们做心理调整的工作，让孩子们将脑中的重心转移到接下来的学习当中去。

怎么进行心理上的调整呢？就是适当减少孩子们的游玩时间，督促孩子们开始进行学习，可以让孩子们看看书、练练字、背背古诗等，以便让孩子在一开学就能进入学习的状态。

在这一点上，家长务必要让孩子从心理上真正接受“学习”是他们的主要任务这一思想，不能硬性逼迫，而是要让孩子真正做到为他们自己而学习，从而主动学习。

关于作息调整

家长们还应该及时调整孩子们的生物钟。假期里很难有孩子能够做到早睡早起，可是开学之后就有学校规定孩子的作息，如果不能够及时调整孩子的作息，他们很有可能在开学之后出现打瞌睡、无精打采等情况。

当然，调整作息也应该循序渐进，因此，各位家长最近就应该开始敦促孩子们早睡早起，这样一来，孩子们在开学之后可以时刻保持精神饱满的状态。

关于制定计划

家长应当唤起孩子们的安排计划意识，要知道正常的学习生活中，制定一份合理的计划对于完成任务而言起到了至关重要的作用。

孩子们不妨使用这最后几天的时间，试着给自己制定一份学习和休闲的计划，在家长的监督之下努力恪守着去实施。

在假期中若是也能养成这样的习惯，那么在学习中孩子们更能处理得得心应手。

关于文具准备

关于文具准备这一方面，家长们需要知道第一要义是：

实用！实用！实用！重要的事情说三遍！

在文具挑选方面，有不少孩子和家长第一看重的是文具的外表，但是有的文具除了外表光鲜之外没有太大的实用性。

文具应该是辅佐孩子们学习的好帮手，因此家长在帮孩子们准备文具的时候一定要首先考虑文具的实用性，也要教育孩子们养成理性的消费观。

关于饮食搭配

过年在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样对孩子的身体发育肯定不好。因此，必须调整饮食。

可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

来源：江苏省教育厅、南通市教育局、南京教育头条、南通日报等

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