6种食物，是男人补肾的好助手肾是男人的根本

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6种食物，是男人补肾的好助手。食物|男人|栗子|皮皮虾---

肾是男人的根本，肾虚对于男人来说是一件非常丢人的事情，补肾可以让你重振雄风。那么男人吃什么食物补肾呢?下面跟小编一起来看看吧。……

食物|男人|栗子|皮皮虾---傻大方小编总结的关键词

中医名方:这样搭配补肾给力

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材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人补肾的六种食物

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1.生蚝

对于男性来说，生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖体系健康的重要营养，而生蚝中却含大量的锌，食用后对缺锌的男性有助于提升性功效。

2.驴肉

俗话说:“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗肾虚不持久、腰膝酸软等症。

3.动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功效。

4.栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。以清淡的煮水板栗为主，现在市面上有炒制的板栗，虽然口感香，但是容易上火。

5.海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效

6.虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

营养美食

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虎皮尖椒

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1。尖椒洗净去梗，肚子剖开，里边的东西掏干净，再用毛巾把水份擦干备用。

2。葱切葱花，姜切末，一起加入肉末中，再加入十三香、盐、老抽、生抽、料酒和水朝一个方向搅拌均匀。

3。搅好的肉馅呈粘乎状态，不松散。

4。蒜切末放入碗中。

5。加入调味汁中的其它调料备用。

6。把肉馅分成5份，每个尖椒肚子里塞一份。

7。平底锅中放入油中火烧热后，下入尖椒，再盖上锅盖，煎至一面出现大片焦斑，再翻面。

8。另一面也煎出大片焦斑，把调味汁材料搅拌均匀，倒入锅中，盖上锅盖火开小一点焖，中间用铲子把尖椒方向转下，以便汤汁更加均匀。

9。焖至汤汁基本收干即可盛出装盘。

避风塘炒虾

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1。基尾虾去头，用牙签挑去肚子和背上的泥线，洗净放入盆子里，姜切丝，大蒜瓣切末加入，加入盐、糖、生抽、白酒搅匀，腌制1个小时左右。

2。面包糠准备好，葱切碎，大蒜2瓣切末备用。

3。腌好的虾放入面粉中沾一下，让其沾满面粉。

4。锅中放入油烧至9成热，下入虾炸至金黄捞出沥油。

5。锅中留底油烧热，放入葱蒜末炒香，再放入面包糖炒至微黄。

6。放入炸好的虾，再加入1/4小匙的白糖，翻匀即可出锅。

椒盐皮皮虾

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1。皮皮虾清洗干净，放在网筛上晾半天，把水份尽可能晾干。

2。大蒜切碎备用。

3。锅中放入适量油，烧至9成热，下入皮皮虾炸熟，捞出沥油。

4。等油再次烧热，下入皮皮虾复炸一下，让其表面壳更酥，捞出后沥去油份。

5。锅中留底油烧热，下入蒜碎炒香。

6。下入皮皮虾，再下入盐、黑胡椒和花椒粉，炒匀即可出锅!

农家小炒鸡

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1。鸡肉加入盐、十三香、老抽、生抽、白酒搅拌均匀。

2。加入玉米淀粉搅拌均匀。

3。加入花生油搅拌均匀腌制半小时以上。

4。红椒、青椒切成条，大蒜切粒、葱切块、姜切片、花椒茴香准备好。

5。锅中放入稍多的油烧热下入鸡块翻炒10分钟左右，至肉质收紧盛出备用。

6。重起锅放入油烧热，下入葱、姜、蒜、花椒、八角，再加入豆豉炒香。

7。放入青椒和椒炒匀。

8。放入鸡块翻炒5--10分钟，中间不停的翻动。

9。待青椒和红椒变软时，加入生抽炒匀即可出锅。