长期缺爱的女人，身体会释放这三个信号，男人一定要学会帮她止渴异地恋

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异地恋，明明谈着两个人的恋爱，却过着一个人的生活。没有办法陪在她身边，沟通几乎成为你们维系感情的唯一途径。她很想为彼此找到一个结束的节点，可是很多男人没有合理规划未来，她看不到这段感情的未来，让她失去了坚持的理由，最终转身离开。那么这种情况还有希望挽回吗?又该如何挽回?

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因为工作的调动，顾明和女友菲菲开始了异地恋生活。刚开始的时候，两人经常打电话、视频聊天，时不时还会见个面，这样坚持了半年多。后来，两个人之间的话题越来越少，打电话经常会无话可说，弄得两人都很尴尬。他们之间的沟通越来越少，关系逐渐疏远。

菲菲经常会向顾明抱怨，一个人生活好难，异地恋好累，她迫切希望能早日结束这种状态，所以她不止一次地问顾明，什么时候可以结束异地恋，可顾明却没有给她一个满意的答复。看不到未来的感情，让菲菲失去了坚持下去的信心，她提出了分手。

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缺少有效沟通，双方产生隔阂

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两个人在一起一定要有共同的话题，如果两个人在一起，两个人的交往圈会融为共同的圈子，话题永远都在更新。而不在一起的两个人，对彼此身边的环境都会因为陌生而逐渐失去兴趣，慢慢的，能说的话只有空洞的“我想你”，或者日复一日的重复着“在干嘛”“吃饭了没”“你忙吧”。

异地恋中，在双方没有条件见面的基础上，通过网络或其他渠道进行的情感沟通就显得尤为重要。这不仅可以增进双方的情感共通性，更可以弥补无法见面的情感缺失。而缺少有效沟通，会导致女人对于你和你们感情的失望，她在异地恋中的负面体验不断增加，就会产生分手的想法。

2.缺失未来预期，失去情感信心

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异地恋的辛苦让菲菲感到越来越难以承受，她多次询问顾明这种生活还要坚持多久，希望顾明能给出一个具体的结束异地恋的时间。可顾明每次都是在敷衍菲菲，他从来没有认真考虑过两人的未来，所以给不出菲菲想要的答复。菲菲多次给他机会，可换来的只是一次次失望。缺少未来规划，让菲菲渐渐失去了陪顾明走下去的信心。

两个人明明在恋爱，却不得不过着单身一样的生活，做什么都是一个人，这样的生活很累。没有人喜欢异地恋，可是她真的很喜欢你，所以还在为这份感情坚持着。可是很多男人对未来没有明确的规划，她看不到你们的未来，不知道这样的生活还要持续多久，让她失去了陪你走下去的信心，分手成为必然。

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想要挽回爱情吗?那么你必须做到以下三点，才能打消她对你的顾虑，使她重新接受你。

1.面对面高效沟通，解决积压矛盾

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想要挽回异地恋提分手的她，你需要通过与她高效沟通，借此解决积压矛盾，消解彼此因距离产生的误会、偏见，同时也可以拉近你们的距离，使情感链接得到恢复。面对面的高效沟通，更是可以使沟通顺畅，同时也向她表示出你挽回的诚意。

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高效沟通，需要建立在平等、尊重的基础上，因此需要你维持谈话在轻松平和的氛围下进行，确保彼此的观点都能完整无误的表达。当你找到导致她提分手的矛盾后，就应该立即集中力量解决矛盾，扫清挽回的障碍，也减轻她对你的抵触。

2.把控女性心理，重视情感投入

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女人主动提出分手结束异地恋，绝大多数原因都是因为恋爱体验过差，因此想要挽回爱情，你需要要格外重视对她的情感投入，通过实际行动给她关心和爱护，增加她回归的可能性，使两人情感回温。

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情感投入不能自己想当然，只有情感投入与女性需求真正匹配，这样的情感投入才是有效的。你需要转换过于自我的思维，学会设身处地的理解她的需求。还可以学习一些两性心理的知识，这样才能更好的把控女性心理，给她有效的情感供给。

3.合理规划未来，植入未来预期

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想要挽回她，你需要为她重新注入信心。因此你需要为她植入未来预期，通过合理详细的规划未来，提高行动力，用实际行动给她营造对未来的期待感，尽量给她异地恋结束的明确期限。使她坚定回到你身边，与你度过异地恋的决心。

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如果有实际障碍使你暂时无法明确给出异地恋结束的日期，你至少也要为结束异地恋而付诸行动，同时需要创造与她定期见面的条件。当你循序渐进的做到以上三点后，才能彻底解决异地恋分手的危机，挽回也就自然成功了。

橘子情感(ijuzi9999)，您身边的爱情指导挽回专家。