乳腺癌的锻炼注意事项

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文章目录

一、乳腺癌的锻炼注意事项

1. 乳腺癌的锻炼注意事项

2. 患有乳腺癌该如何护理

3. 乳腺癌患者怎么锻炼身体

二、女性预防乳腺癌的注意事项

三、乳腺癌的危害有哪些

乳腺癌的锻炼注意事项

1、乳腺癌的锻炼注意事项

1.1、适当地进行运动

乳腺癌术后,为防止术后因活动少、皮肤疤痕牵扯所致的上肢抬举受限,患者应尽早活动患侧上肢,面立墙边,将患肢扶在墙上,尽可能上爬,然后轻轻用力依靠体重前压,由轻至重慢慢进行。每天早、中、晚各1次,直至患肢与健肢爬的高度一致。

1.2、合理饮食

乳腺癌术后,应多服补气养血、宽胸利膈之品,如橘子、薄荷、桂圆、大枣、海参、甲鱼、薏米粥、淮山药粉、丝瓜、红萝卜、莲藕等。多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、荠菜、蘑菇等。少吃精米、精面,多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。

1.3、定期复查

术后应定期到医院复查,术后第1年每季度1次,第2年半年1次,以后每年1次,应按计划进行化疗和内分泌治疗。

2、患有乳腺癌该如何护理

2.1、乳腺癌不是不治之症

乳腺癌是不治之症的说法在今天显然是言过其实了。对于乳腺癌,如果采取有效的预防措施,做到及早发现,早期诊断和早期充分而有效的治疗,那么就会治愈。要想使乳腺癌成为非绝症,能治愈,其关键在于早防、早诊、早治。

2.2、乳腺癌病人不需要忌口

对于大多数癌症病人来说,忌口是一个带有普遍性的问题。特别是社会上流传着:“不能吃鸡”、“能吃蟹”、“不能吃积蛋”等说法,使得病人及其家属畏首畏尾,不知所措。

2.3、现代医学已能满足病人的爱美心理

爱美是女人的天性,爱美之心人皆有之。早期乳腺癌病人行保留乳房手术或乳房重建术后,能人保持了体形美,不用担心这一问题。

3、乳腺癌患者怎么锻炼身体

乳腺癌患者应根据自己的体质,适当参加体育锻炼有好处。因为体育锻炼不仅能促进新陈代谢,有助于提高机体免疫功能;也有助于排泄体内有害物质;还能增加血液中免疫白细胞,尤其是能增强嗜中性白细胞的吞噬癌细胞和病毒、细菌的功能,从而提高人体免疫抗癌作用,对延长生命有好处;通过适量运动还能使人精力充沛,情绪稳定,从而克服消极、悲伤等负性情绪。

乳腺癌患者比较适宜的一种体能康复运动就是散步。散步的运动量小,能够适合所有癌症患者。散步不拘小节,随时都可以,只要患者想,春天踏芳草地,夏天散步在小河边,秋天赏莲花池,冬天走在松林间,可以说是乐趣无穷,不仅仅是散步还能散心。散步也不受空间的限制,无论是田野小路还是城市的林荫路上,广阔的田野,绿色的环境,清新的空气,都能让人放松心情,心旷神怡。

女性预防乳腺癌的注意事项

1、女性首先要提高身体免疫力,加强体育锻炼,如每天尽心半小时跑步、体操等,改善机体血液循环。

2、谨慎选择保健品和避孕药品,因为有些保健品和避孕药中含有大量的激素,容易造成女性体内内分泌紊乱。

3、女性朋友要注意定期进行身体检查。做b超、内分泌检查都是非常重要的,这样能够及早发现问题。

乳腺癌的危害有哪些

1、婚育。流行病学研究表明,女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素,但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为,生育对乳腺有保护作用,但仅指在30岁以前有足月产者。

2、电离辐射。乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段,对电离辐射致癌效应最敏感,而电离辐射的效应有累加性,多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同,具有剂量-效应关系。

3、不健康的饮食习惯。乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。有些公司职员高收入造成高生活水准,形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯,结果导致乳腺癌的发病率大大提高。