肥胖别着急，鸡蛋这样吃，7天暴瘦15斤，20天瘦出小蛮腰，不反弹这是一张高一军训完的照片

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这是一张高一军训完的照片，以前胖好歹也是个白白胖胖，但是军训完真的是又黑又胖又丑!现在想想，整个高中阶段自己是有多纯真，为啥一点不为自己的胖惭愧。然后又是拒绝拍照的高中时期，每天吃吃睡睡上课，课桌抽屉里总是有吃不完的东西，到了大学才意识到自己应该减肥了。

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决心减重后，就一门心思的单纯的想着节食减肥来的最快，立马就可以看到效果!每天都饿的晕头转向的!经过一段时间节食减肥，发现自己肚子是变平了一点，可经常胃痛，抵抗力变很差。天气转变就感冒，会大量落发，连经期都不准了，肤质也变得很干，而且反覆在胖胖瘦瘦中循环。后来一个体重管理师馨馨老师，她告诉我，减肥并非节食和剧烈的运动就能瘦下来，只有健康才能瘦下来后不反弹。饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。

她还告诉我，如果在饭前吃一点无油的番茄炒蛋再加一点小技巧，又营养又减肥更美味，我抱着试一试的心态尝试了一下，没想到真的瘦了下去，一个星期后我的脸就小了一圈，体重也发生了变化。后来终于成功瘦了下来。

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