韭菜别再炒鸡蛋了，加它一起炒更好吃更营养，健脑补钙，老少皆宜【韭菜炒蚕豆米】原料:蚕豆米 1小盘韭

傻大方提示您本文标题是：《韭菜别再炒鸡蛋了，加它一起炒更好吃更营养，健脑补钙，老少皆宜》。来源是斯佳丽的小厨房。

韭菜别再炒鸡蛋了，加它一起炒更好吃更营养，健脑补钙，老少皆宜。营养|炒鸡蛋|健脑|韭菜|老少皆宜|补钙---

营养|炒鸡蛋|健脑|韭菜|老少皆宜|补钙---傻大方小编总结的关键词

【韭菜炒蚕豆米】

原料:蚕豆米 1小盘韭菜 1小把油盐适量

制作: 1.准备好原材料; 2.烧锅开水，加入点几滴油和适量的盐; 3.放入蚕豆米进去焯煮到八成熟; 4.热锅凉油，放入蒜末爆香; 5.再加入蚕豆米进去翻炒; 6.翻炒几下后加入韭菜进去翻炒; 7.微微变色后加入盐调味; 8.翻炒均匀即可盛入盘中。

营养|炒鸡蛋|健脑|韭菜|老少皆宜|补钙---傻大方小编总结的关键词

小贴士:1.炒蚕豆米时放入点油和盐，能保持蚕豆米的色泽; 2.注意蚕豆米一定要炒熟了才能吃，避免中毒; 3.加入韭菜后要大火快炒，微微变色后加入盐调味即可。

营养|炒鸡蛋|健脑|韭菜|老少皆宜|补钙---傻大方小编总结的关键词