【健康】春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！来源：养生固本健康人生（ID：infin

小编来了！今天看到一篇文章说的是‘【健康】春季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要：魏宁海：注意创业板短期回踩后的二次上车机会

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来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）作者：四合理

一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4个禁忌你可不要犯！

禁忌1：常吃酸，不吃甘

　　肝对应的是春气。春天，肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很多的酸味食物，但其实食酸过多无异于火上浇油。

　　正确的做法应该是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，使其既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。这就是“省酸增甘”的意义所在了。

甘入脾，脾胃旺盛可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。再有意识地多食用甘温补脾的食物，如猴头菇、山药、茯苓、党参等。

禁忌2：常蜗居，不运动

春天里万物复苏，在这样的环境下，人容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。选个阳光灿烂的日子，约上三五好友，来个户外主题派对吧。

禁忌3：常发怒，不爱笑

　　春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。

禁忌4：要风度，不要温度

　　虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，否则容易导致关节炎等健康问题。

　　不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

（文章图片均来自于视觉中国）