3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!
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3月9日,北京卧佛寺腊梅3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
盼望着,盼望着,
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东风来了,
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春天的脚步近了。
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九九加一九,耕牛遍地走。
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再过三天,数九结束
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春天真的要来了!
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明后天是数九的
最后一个周末
根据气象预报
周六北京最高气温 14度 !
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下周二,
北京最高气温 18度
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下下周, 23度 !
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但是,别以为气温回升了
就可以开始得瑟
『春捂秋冻』
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您需要了解一下
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早春天气转换较快,人体适应力难以跟上,容易受到寒气入侵。
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BT君提醒大家,千万不要立刻减衣服,“春捂四原则”,在换季期间谨防感冒!
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1
春捂的基本原则
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下厚和上薄,注意捂两头
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头颈和双脚,一定保护好
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厚羽绒服可以减为轻薄款
但是秋裤不要脱!
错误做法 ▼
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2
春捂该捂到什么时候?
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一般来说,
春捂要捂到
4月5号清明节前后
3月份可是春捂的重要时间哦!
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虽然北京气温持续回升,但波动依然很大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在冷-热-冷的气温变化中受寒,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
但是注意了!
春捂很重要,但也不能一直捂着。就北京地区来说,清明之后气温持续升高,如果还捂着大棉衣,反而对身体不利。
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3
捂不捂,
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看体质、看温度、看温差
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“春捂”也要根据个人体质!老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则可以少捂几天。
?捂不捂,看温度
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通常来说,15摄氏度是一个临界值
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。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
但是要注意!
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现在的最高气温即使到了15度,3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
早晚也是很冷的,一定要适当添衣。3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
近15天天气预报了解一下:
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?捂不捂,看温差
早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时,就该小心防寒了。
从气象预报可以看出来,近两周北京的昼夜温差基本都在10度左右
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,春捂防寒必须有!3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
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4
身体哪些部位最该“捂”
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那么问题来了!春捂最应该“捂”哪儿呢?
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?这些地方一定要捂住:头、背、腹、足底 。
背部
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保暖可预防疾病,减少感冒几率。腹部
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保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”
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,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应气候变化。捂住四处疾病不怵
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手腕
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手腕处有心经的原穴神门穴
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,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑功能。神门穴位置 ?
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在腕横纹上,
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手小指一侧3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
腕下方3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
肌腱的内侧。3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
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腰眼
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人体阳气的根在肾,用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。
肾俞穴位置 ?
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取穴时通常采用俯卧姿势,肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
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肚脐
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中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,可以经常在肚脐热敷。
小腿
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有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心、呕吐等,中医认为这种表现属于阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置 3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
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第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
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阳辅穴位置 3天后,数九结束!“春捂”秘诀了解一下,现在知道这些还不晚!。秘诀|结束|气温|温差|肾俞|数九---
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在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。
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以上四点要记牢
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初春到来
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可不要贪凉哦!
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最近气温多变,
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要注意防寒保暖,
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千万别感冒了!
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果断转发
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