你的手指甲都有这5个表现吗?和肝脏健康有关中医说过:“肝养筋

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中医说过:“肝养筋，指甲荣华”。就是说筋的健康状况取决于肝脏。指甲属于筋的一部分，它的表现也能够反映出肝脏的健康状况。只有一个人的肝好，指甲才能够营养充足，红润有光泽，反之，如果一个人的肝不好，指甲就会缺少肝血滋养，出现一系列的不良的表现。

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肝脏不好，指甲上会出现以下表现

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一.指甲发白

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一般来说，我们的年龄越大，指甲发白的可能性就越大。如果年纪不大，指甲就变得苍白，很有可能就有患上肝病，贫血，营养不良等疾病。

二.指甲容易断裂

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中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

三.指甲凹凸不平

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一旦发现指甲出现横纹，凹凸不平，就要及早到医院检查身体，因为这是患上肝病的前兆。

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四.指甲变黄

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中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

五.指甲上竖线多

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如果指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

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小贴士:下面介绍一些养肝的食物

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一、海鲜类

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例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

二、补充微量元素

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肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

三、大豆及豆制品

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这类食物含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

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四、含钾丰富的食物

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海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。

五、枸杞

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枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现，枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

六、菊苣杜仲茶

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可以用于促进肝脏排毒。

做法:纹香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草12种成分以1:1的比例混合，做成茶包每日取3g泡水喝。

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七、蒲公英茶

蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。

肝脏也会“口渴”多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏喜欢“苦”，喝水的时候，加点蒲公英根一起泡水喝，护肝排毒效果更佳!蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。