很容易生气怎么办？爱情

【爱情】很容易生气怎么办？

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[父母]而且很玻璃心，因为和自己成长过程的一些经历有关，感觉一生气随时可以疯掉。

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[父母]。。。昂，那就磨合，好脾气都是忍出来的，如果你一直会生气，说明你不成熟。如果你一直发脾气，说明一直有人迁就你，那就不要那么易怒啊，情绪会感染的

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[父母]当你生气的时候，深呼吸下，不要急于发泄，想想值不值得自己生气。保持理智的头脑。我以前也是总爱生气的，学会控制自己的情绪，保持微笑，真的这并不是糊弄自己，保持微笑会让你发现身边的人或是都会好很多，也有利自己心情。

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[父母]多听歌儿吧！我一般生气过后都听歌然后插上音响把音量放大释放这些不满情绪，音乐可是个好东西哦！另外，别去太在意别人对你的看法，做自己就好，这样就不会玻璃心啦！

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[父母]您好！谢谢您的回答，听儿歌是个好办法，我个人也很喜欢，只是不能够随时随地的去听，所以能有其他更好的办法吗？

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[父母]这个···去公园看书，或者晚上的时候去大街上推荐去人多的地方，不建议偏远人少的地方。在天桥上看看那些忙忙碌碌的行人和穿梭在马路上的汽车，有耳机的话带上耳机找个适合自己的歌儿安静的边听边看再安静的想一些事情这很有感觉。经常这样的话，你可能不会容易生气了，我这只是个推荐哈

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[父母]很不错的主意呢！但是......这些方法对于一个宅女来说真的是很难实现的！有可以不通过外界因素然后自我调节的吗？

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[父母]看出来你很纠结哈哈，你既然想不让自己经常发脾气又想宅家，不防出去试试我给你推荐的办法咯，我上职高的时候也跟你一样，被同学冷落后，心情一直不好加郁闷。然后，就报了跆拳道班，其目的就为释放一下这些情绪。我上了几天培训班，心情果然是好了很多，也交了几个朋友，之前积压在心里也逐渐没了，这我不骗你。你在家总憋着当然心里的不满情绪日记月累不释放，自然就会经常生气了。当然这对你的身体也不好。

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