正文开始：

“

每个女孩都是一颗未经打磨的钻石

经过精心地琢磨

都可以绽放耀眼的火花！

            ”

嗨，我叫余声，是一名主持人，你们很多人可能都在电视上看到过我，有些人还会用“落落大方，自信挺拔”来形容我：

而10年前，我却是个毫不起眼，没有衣品，相貌平平，气虚面黄的小肥妞，在人群里你也不会费心注意。

疏于自我管理，我痛失机会，跌入人生谷底

像许多其他的姑娘一样，曾经的我为自己计划的人生也很“平凡”：考研or就业。

在大四的当口，我费尽心力，努力学习考研，好不容易争取到了中国传媒大学的面试机会；与此同时，我也凭借大学四年播音主持专业的扎实功底，在安徽电视台的主持人选拔赛里走到了决赛。

两条路看上去似乎都挺稳妥而顺遂，可是，意外猝不及防的发生了。

研究生的面试时间和主持人的决赛时间竟然是同一天，我预料之外的情况出现了！

彻夜难眠，

最后一刻，我忍痛放弃了研究生的面试，只能努力安慰自己“反正研究生毕业也是要就业的嘛”，寒冷冬夜里的考研准备全部放弃掉，我没时间惋惜，埋头继续准备比赛。

破釜沉舟，背水一战，在安徽电视台主持人的决赛中，我发挥了自己百分之两百的水平，如愿拿到了冠军，可是电视台并没有因此签下我!

命运如此不公，我战胜了所有对手，却依然一无所有。

冰冷的风里面，我好像听到有人在说，“这个小姑娘台风表达都不错，就是长得太普通，小家子气……再看看有没有更合适的……”

我的毕业季，成了

刚开始的一段时间我非常沮丧，为什么他们偏偏以貌取人？我的专业素养和表达能力都很强，难道只是因为我不够亮眼就放弃我吗？！

直到有一天，我看到杨澜姐的一句话：“你必须精致，才能得到一切。”

我幡然醒悟。既然面试失败是因为我没有独特气质，无法脱颖而出，那我就从外在开始改变。

▲努力锻炼，大汗淋漓的我

从妆容穿搭到塑形美体，我努力提升自己。

抱着要变美的信念，用着最笨的办法，我日复一日地进行训练。

戒掉了所有的宵夜和零食，每天给自己定下运动一小时的标准，在绕着操场一圈一圈跑的时候，我的内心感到难以描述的平静。人人见到我，都说我变美了，很有气质，整个人看起来分外有活力

。

在收集关于变美的信息的时候，世界小姐选拔赛的信息跳了出来。

尽管自己不够瘦，也没有学过模特专业，更没有接触过选美的领域，但我决心通过这个比赛验证一下这段时间的成果，也想用这个作为晋升主持人的敲门砖！

经过一个月的魔鬼训练，我减重7斤，体脂率下降，身体更有线条，皮肤也因为忌口和保养变得比原来好很多。

可是选美是个异常严苛的评审比赛，你的一举一动都像是放在放大镜下被观察。

评审老师告诉我：

“一个女人能给他人带来有气质

”

当时的我，只触及到气质修炼最肤浅的一面。

于是，在世界小姐比赛的培训营里，我接受最专业的培训，进行最严格的训练，过程中经历的种种，都助我更快速地实现蜕变，修炼独特气质。

通过一轮一轮比赛的打磨，不断的吸收和学习，我一路从合肥小姐、安徽小姐、到中国小姐，奋战成为了世界小姐中国赛区的总冠军！

气质，成了我夺冠的通行证。

至今回忆起来，我都觉得那是梦一样的经历。

戴在我头上的桂冠，可以说是对我不懈努力最大的褒奖！

面对质疑，我越挫越勇，完成自我蜕变

夺冠之后，网络上却出现各种各样的声音：

流言蜚语的确让我有点难过和分神，但我知道每个人的审美都不一样，调整心态过后，我咬紧牙关告诉自己，“有人觉得我不够美，那我就美到让他们无话可说！”

我深信

外在带给他人的“美感”是可以用努力来改善弥补的

在参加全球比赛的过程中，我从世界各地的佳丽身上，从专业的培训指导师身上，也从各地文化里，疯狂吸收着我能学习到的所有变美技巧：

如何防晒让皮肤免除紫外线的伤害?

如何打造出hold住大场面的得体妆发？

如何优雅得体地走路和站坐？

       ......

将近40天里，我学了形体，学了化妆，学了仪态等等，整个人已经脱胎换骨。

原来，“气质”的蜕变真的是可以通过自身的努力和有效的技巧来达到的。

我的后半生，向着梦想越走越远

世界小姐，从开始到结束，将近三个月的比赛，让我收获了很多……

当我再一次站在安徽电视台的面试官面前，他们眼里的“惊艳”如我所料。这一次，我如愿以偿地进入了电视台!

▲在候场主持，看台本的我

对于一个女人来说，很多机遇真的是要看“美”“气质”等外在条件的。

没有一个良好的外在，你就算有多渊博的知识，多过硬的专业能力，都没有机会展示！

在8年多的主持经历里，我看过许许多多的年轻姑娘们，前赴后继地涌进这个行业，有很多主持功底很强，控场能力无可挑剔的姑娘最后却只能转幕后，或者在一些小节目里打酱油，但最后能出人头地的，一定是外在形象和内在能力都经得起挑剔和考验的人！

其他行业也是这样，内外兼修的人，更容易在人群中脱颖而出，能更轻松的抓住重要机遇，实现阶级跨越！

这些年来，对工作，对生活，对女性本身我都有了不一样的认知。

在工作中，由于主持人职业的特殊性，要求我必须保持一个光鲜亮丽的外在，我也因此积累了很多护肤美妆，穿衣打扮，健身塑形的经验，积累了很多行之有效的小秘诀，也分享给身边的朋友和同事。比如：

如何避免因长时间暴晒而造成的皮肤损伤？

▲《男生女生向前冲》录制一晒就是几小时，皮肤依旧白皙

如何在长时间带大浓妆后有效清洁护肤？

▲

如何锻炼出一个衣架子一般的身材？

▲各种礼服造型对身材要求很高

今年，我很荣幸受邀成为第67届世界小姐安徽赛区组委会的主席。

为了把赛事组织好，也为了让安徽的姑娘们更出彩，我悉心根据每个姑娘的特色，给予针对性的仪态、妆容、造型的指导，力求让选手在比赛中展现出最好的自己。

▲我与各位获奖佳丽合照

结果也让我备受鼓舞，安徽赛区的选手，全部晋级中国赛区！

在指导那些女孩的时候，我发现很多女孩子对如何变美是很懵懂的，可能是苦于没有正确的指导方法，她们既不知道什么能让自己变得更美更有气质，也不知道什么是最适合自己的。

所以这次我来到千聊，想带你从零基础开始气质修炼，从众多纷繁复杂的修炼方法

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