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俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人都有街头散步的习惯。吃完饭后，和家人一起沿街溜达，怡身怡情。不过，随着雾霾季到来，这个习惯可能要改一改了。

英国研究人员发现，受空气污染影响，沿街散步对身体健康的益处微乎其微，可以忽略不计。

英国帝国理工学院研究人员通过对心脏病患者组、慢性胸膜炎患者组和身体健康组共119名60岁以上志愿者进行调研，发现无论健康与否，在空气较好的公园散步的志愿者肺功能改善、动脉血管软化显著，效果持续到散步后26小时。沿汽车尾气污染严重的牛津街（通常只有烧柴油的公交车和出租车通行）散步者肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。

也就是说，沿空气被污染的街头散步，不仅相当于白走，还有可能导致动脉硬化状况恶化。

“

雾霾天外出锻炼，无疑相当于活动的“人肉吸霾机”，无益身体健康是小事儿，再引发某种不适就得不偿失了。对此，帝国理工学院教授郑凡建议：“如果不能找到一片空气新鲜、洁净的绿地或公园锻炼，就在室内运动吧。”

冬季室内健身方式有很多，如在跑步机上快走、仰卧起坐、深蹲、瑜伽。老年人则可以考虑进行一些传统养生运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

”

室内运动虽不用直面汽车尾气和迎面而来的PM2.5，但由于环境密闭，不流通，锻炼效果同样会打折扣。因此，在室内锻炼时，一定要保持空气流通、新鲜。如何保证室内运动时的空气健康？在不适合开窗通风的情况下，我们可以考虑开启诺克司森态新风净化机。

诺克司森态新风净化机配备多重净化+多重消毒+空气营养化。喷送空气维生素杀菌消毒，分解甲醛、TVOCD等有害物质、促进空气营养化。层层滤净，可有效清除室内细微颗粒和有害气体，保证室内运动时空气的洁净。

   生命在于运动。

雾霾天

街头散步

几乎无益身体健康，

然而

这并不意味着

你可以心安理得的

当“懒人”。

在家里开启

诺克司森态 新风净化机，

仍然可以让筋骨和血液活泛起来！！

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