俄罗斯某购物中心大火，37人遇难。火可以灭，可劫后受伤的心灵该
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正文开始：
当地时间3月25日，俄罗斯西西伯利亚克麦罗沃一家购物中心内的儿童蹦床公园区域发生火灾，造成至少37人死亡，数十人失踪，而其中包括近40名儿童。
目前商场燃烧面积已扩大至1500平方米，据当地官方介绍，相关部门已出动全部现有力量赴现场灭火，目前已经救出20人，疏散大约100人。
37人死亡，数十人失踪，而且遇害者几乎都是儿童。看到这样的新闻，不禁让人心情沮丧，感慨世事无常。
然而，时间过后，事件将在我们这些局外人脑海中随风逝去。可对于逝者的亲人家属呢？可想而知，这份伤痛，无以言表，可能对有些父母而言，余生的日子将不再有快乐、光明。
逝者已逝，徒留活着的人伤痛、流泪，那我们应该怎样帮助这些可怜的人呢？或者说，在我们的生活中，当有人发生了重大事故，我们该如何伸出援助之手呢？
要想理性的有成效的帮到人，首先我们应该搞清楚受刺激者在灾难事件后的心理状态，然后才可以对症下药。
发生重大灾难性应激事件后，心理创伤最是难以愈合。通常受刺激者会出现恐惧、焦虑、抑郁等一系列情绪反应，严重者会有两种应激障碍:急性应激障碍和创伤后应激障碍。
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急性应激障碍：
急性应激障碍(ASD)在受刺激后数分钟至数小时发病。意识上会出现障碍，一般又会有两种现象。
第一种：兴奋类
有些人在受强大刺激后，会有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋，也就是这人停不下来，到处乱窜，他自己也不知道自己要干什么，头脑是一片空白的。
很多交通事故发生后，特别是重大事件，交警一般不让当事人下车。原因就是，怕当事人正处在急性应激障碍状态，从而出来乱走，此时当事人在车流量极大的马路上横穿，他也不会有什么感觉。
第二类：抑制类
还有一钟现象恰好与第一种现象相反，受刺激者表现为精神运动性抑制，甚至木僵。
而典型的急性应激障碍就是这种状态，受刺激者处于茫然状态，不动不语，呆若木鸡，对外界的任何事都无相应反应。
呈木僵状态，临床称之为心因性木僵。会持续数分钟或数小时，有的甚至进入意识朦胧状态。
缓解方法：如果，当我们的亲人朋友要是遇到什么突发事件而出现急性应激障碍，那你什么也不要说，因为他们此时是无意识状态，你要做的就是照顾Ta的安全，把Ta拽在自己手中。
欣慰的是，急性应激障碍会在几分钟或者短时间内消失。所以我们要做的是：保证Ta的安全就可以了。
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创伤后应激障碍：
创伤后应激障碍(PTSD)一般表现为受刺激后数日甚至数月后才出现，而且可能会持续数年。
一般原因是强烈持久的精神刺激没有及时有效的消除而造成的。临床表现多种多样，比如反复会进入到事发当时痛苦的状态，或者梦中出现当时画面，亦或者情感麻木，兴趣减少，行为退缩……
表现为此种状态，那就很严重了，要及时找专家治疗。现在心理学研究中，我们提倡早期预防是最好的方法。创伤后早期对受刺激者采取有效地干预措施，从而恢复机体正常。
虽然我们不是心理医生，但也可以做一些有效的心理干预。
1.鼓励其宣泄
如果是面对灾区这种情况，他们当时的安全感会大幅降低。会有惊慌、逃避、无助、恐惧等一系列行为，处理的关键在于鼓励其宣泄，让他尽量哭出来或说出来;并采取接受性和包容性语言来安慰。
2.引导转移
亲人受伤或去世，幸存者往往无法面对突如其来的噩耗，有些人会出现精神崩溃，会惊恐万状、哭闹不止、行为盲目冲动、伤人或自杀。
上面新闻中，那些逝去孩子的家长就很可能出现上述情况。而我们在处理精神崩溃的时候，首先因使其安静下来，然后鼓励宣泄，慢慢引导他们转移关注点。
3.找专业心理医生治疗
灾难后，安全和基本的生活问题解决后，最好找专业的心理医生进行适当地心理干预，如果需要也得用药物治疗，防止受刺激者发生创伤后应激障碍。
注意：在处理这些问题时，一定不要隐瞒真相，采用善意的谎言去安慰，这样不利于心理康复。
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”生活中，突发事件永远阻止不了。希望上述方法可以帮到那些受伤的心灵，让他们减轻痛苦。
大家若是还有其他好的方法，积极留言，让大家都看到。多一个救护者总比多一个受伤者要好。
读而思 deepreader
表达自我是一种生活态度……
突发事件，防不胜防。各位网友曾经有什么急中生智的逃生技能呢？请留下你的故事……
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