清明,不懂规矩要吃亏,全家一定要这样吃!为家人收藏!
小编来了!今天看到一篇文章说的是‘清明,不懂规矩要吃亏,全家一定要这样吃!为家人收藏!’,特意拿来分享给各位看官,如果你也觉得这篇文章不错,记得分享哦!健康摘要: 阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“健康养身”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分
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清 明
2018年
清明
时间
0
4
:
1
2
:
4
3
农历2018年2月20 星期四
天清地明,天气渐暖,
是春季里最受人们重视的节气之一。这不仅与扫墓习俗有关,更是一个尤为重要的养生节气。
今日清明
清明养生指南
吃
:“两多一少”很重要
多吃“柔肝”食物:
多吃“祛湿”食物:
少吃“生发”食物:
喝
:这两种养生茶常喝
功效: 清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静
功效: 补心脾、益气血、安神、润肺
穿
:宜宽袍大袖、不穿白色
中医建议清明时节宜“ 被发缓形
春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿, 应该向蓝和绿靠拢,可以稍微带点红,但别穿白
住
:夜卧早起
早晨7点—9点起床 最好,胃经最旺,可以在此时起床并进食。
行
:多动少静
需要注意的是: 老人春练不要太早
“动”宜适度。
防
:这些要注意
清明养好生,一年不生病!这份齐全的清明时节养生指南一
定要收藏好!
记得给亲朋好友们,送去这份独特的健康和问候!
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