中等生高考逆袭成“学霸”，父母只需要做好这一件事！家长这种沟通方式

杨咏梅，中国教育报家庭教育周刊的主编，也是一个孩子的妈妈。她的女儿和许许多多家庭的普通孩子一样：没正经上过什么课外班，一路普通学校走过来，在班里总是排名中游。

她也一度像很多家长一样，看着孩子总是不像自己希望的那样成为一个刻苦的好学生，从而忧虑，抱怨，纠结……

但是，她做出了改变，她的孩子也逆袭成功。希望她的教育方式能带给家长启发！

我不敢说是专家，虽然工作的内容是专门研究家庭教育，但我和大家一样，也是在教育孩子上磕磕碰碰摸索着走过来的一个普通的妈妈。

其实家庭教育的每个阶段都有不同的功课，只有当孩子进入职场，会做人做事了，进入恋爱婚姻，会相处亲密关系、会做父母了，我们才敢说自己在家庭教育上可以及格了。

我尽管上的是师范大学，当过中学老师，一直从事教育工作，但在教育孩子这条路上，我走了很多的弯路，流了很多的眼泪，焦虑过很长时间，深感做一个合格的母亲真的不容易，真的不是一件可以无师自通的事，做父母真的是需要学习、需要练习的。在这里和大家分享我的一些感悟，就是希望我曾经的痛苦能成为你们的帮助。

我女儿是前年高考的，分数一出来，所有人包括她自己都很意外：从小到大的中等生，一路普通学校上过来，除了半途而废的英语和奥数，没正经上过什么课外班，从小到大开家长会，我都是低着头，等老师表扬最近学习有进步的同学时，才抬头看看有没有她的名字……怎么会从中考时的海淀区文科7千多名冲到高考时的全市文科一百多名呢？按照流行的说法，像她这样的不就是输在起跑线上的孩子吗？除了高考改革拿掉难题、怪题的客观原因，这个一直自嘲为“学渣”的孩子难道是一夜变成“学霸”的吗？

我想和大家分享的其实是三句话：

第一句是父母的心态决定孩子的状态；

第二句是抱怨其实是诅咒；

第三句是父母开始转念，孩子就开始转变。

总的来说就是：父母不焦虑，孩子出成绩，“学渣”即使到了高三也可以变身学霸。

父母的心态决定孩子的状态

女儿小时候一直是个无忧无虑、单纯快乐的孩子，烦恼是从小学高年级开始的，因为班里大多数孩子都在上课外班，像她这样就靠课上学习的孩子慢慢感到吃力了，也慢慢体会到学习成绩关乎自己在同学中的地位，笑容没那么多了，小学毕业前夕居然会担心地问：“妈妈，我有学上吗？”初中的逆反期，学业大幅下滑，最后考上的是第八志愿的高中，如果我们报志愿再乐观一些，就可能没有普高上了。拿到成绩那天她伤心地哭了一场，说实话，那时我的心情很沮丧，也很失望，觉得她三年后能上个本科就不错了。

现在回想起来，

女儿上初中那三年，是我管得最多，最费心，也最痛苦的三年，

情绪关键词基本就是忧虑，抱怨，纠结

。那时的我不明白，既然没有人能用忧虑使寿数增加一刻，谁又能用忧虑使孩子的分数增加一分呢？我不明白抱怨其实相当于诅咒，不明白纠结的后果只能是痛苦，只能是亲子关系越来越恶性循环。

请各位家长先回答一个问题：

不管你的孩子现在是几岁，也不管他目前的状况如何，假如

上帝可以无条件满足你对于孩子的三个愿望，你会怎么许愿？

给大家讲一个古老的童话故事：一对喜欢互相抱怨的老夫妻，临近过年却什么吃的都没有，路过的神仙听到他们吵架，就说可以满足他们的三个愿望，老头子说真希望我们有根大香肠，结果桌上立刻出现了一根香喷喷的大香肠！老太婆非常生气地数落道：“你这个愚蠢的老头子！你就这么点可怜的愿望吗？恨不得这香肠长到你鼻子上才好！”当然，这也是一个愿望，香肠果然长到了老头子的鼻子上，而且怎么拔也拔不下来。一番折腾以后，老太婆和老头子一起喊道：“让这根倒霉的香肠见鬼去吧！”于是这成了他们的最后一个愿望。

从我得到的愿望统计上，可以很清楚地看到，各位对孩子的愿望，

第一高频词是健康，然后是平安，是自信，是快乐，是做自己喜欢的事，是成为最好的自己……

在这些来自全国各地、各行各业父母的愿望清单里，没有考试分数，没有成绩排名，没有学历！没有那根大香肠！说明我们不是鼠目寸光的父母，不是只盯着孩子眼下的分数和成绩的愚蠢的父母，不是白白浪费了上帝本来就预备给孩子的祝福的父母！

故事讲到这里，大家应该明白我要分享的第一句话“父母的心态决定孩子的状态”和第二句话“抱怨其实是诅咒”了。当我们不满意孩子的表现，不满意孩子的分数和成绩的时候，很难不焦虑、不抱怨、不生气，而这些负面心态孩子是能感受到的。因为

孩子天生就会观颜、察色、听音、读心，像雷达一样接受父母内心真实的信息

，咱们的焦虑、抱怨和生气就会转化为一种不被信任、不被欣赏、不被肯定的压力。

接纳、相信和祝福孩子

女儿上高一时，报社安排我上新闻版的夜班，下午4点上班，有时候半夜下班，有时候天亮前下班。生活规律和孩子正好反过来，时间和精力也不够用了。这下子我这个管控型的母亲不得不放手了，不得不努力把原来每天的忧虑、纠结和抱怨，变成对孩子的接纳、相信和祝福。

接纳她，不管她成绩好不好都是我的女儿，不管这世界如何评价她都是我最亲的宝贝；相信她，每个孩子内心深处都想学习好，都想成为父母的骄傲，相信孩子会力尽所能；祝福她，把担心抱怨的负面情绪转化为“盼着孩子好”的正面情绪，

相信孩子是上帝所赐的产业，只是借着父母来到这个世界

，并不属于父母，我们只能尽做父母的本分，帮助孩子成为最好的他自己。

父母开始转念，孩子就开始转变

当我开始转念的时候，孩子慢慢地发生了转变。

虽然离我心目中刻苦学习的好学生还很远：高一时她竞聘上了杂志社社长，成天忙着编杂志，直到高三别的同学都放弃了她还在坚持；高二忙着拍微电影，担任张罗拍摄场地、摄影器材、道具、演员等杂事的制片……在我看来，这不都是玩儿吗？跟高考有关系吗？能帮助你上大学吗？到了高三，人家在书桌上贴了一张标语：高考，我要发飙了！我心想，别人苦学了11年，你才开始发飙，行吗？

不管行不行，我都不得不完全放下焦虑，让孩子为自己负责。

那段时间我的同事陈中原老师的一番话，给了我很大的鼓励。他儿子高中时是上清华的苗子，高二时发起全国中学生网页设计大赛，整整一年沉迷其中。校长教务主任和班主任急了，一起来找家长，希望大家一起做孩子的工作。陈中原老师说：“孩子可以有考上清华的体验，也可以有考不上清华的体验；可以有一次就考上大学的体验，也可以有考几次才考上大学的体验。上清华并不是人生唯一的路，他自己坚持要做的事情，我支持他！” 后来陈老师的儿子果然没有考上清华，但他在高二的活动中找到了自己的兴趣和职业方向，现在从事IT行业，干得非常得心应手。

就像两个人合力抬一桶水，初中的时候我不停地提醒她要走稳、水面要平、要留心脚下，结果水桶离我越来越近，学习仿佛成了我的事情，她好像是为我学的；现在我不问了，水桶慢慢地滑到她那边，逐渐成了她自己的事情。包括后来当她宁可放弃10分的高考加分也要报考外地的大学时，我明知很可惜也支持她；当她决定离开北京去台湾上大学时，我心里明明不舍也支持她，因为我想起了我对上帝要的三个愿望：

我希望她善良正直、身心健康、积极乐观，只要能成为这样的人，到哪里上大学都一样。

父母的爱和尊重比物质付出更重要

那么

高中三年我这个当妈的管什么呢？

每天晚上11点必须睡觉，写不完作业到点也必须关灯；每天早上要吃丰盛的早餐，有水果蔬菜、肉蛋奶和坚果，吃得好才有能量上一天的课；每天分担家务劳动，三间屋子每天扫地、拖地，每天遛狗，高考前一天也不例外；从洗手间洗漱出来要把地上掉的头发绕起来，用过的洗手台要清理干净，睡觉前头发要吹干……一句话：

只管生活不管学习，考上什么大学是她的责任，她将来成为什么样的人是我的责任

。

她在母亲节时给我寄来的明信片上写着，“谢谢您充分尊重我的选择，让我考来这里，我一个人来台北真的长大了许多，也在学着管理时间和钱，努力变成您一样优秀能干的人……”她的话让我知道，孩子感谢的不是父母物质上的付出，而是对她充分的尊重。这尊重流露出的信任，让她有力量独自面对未来的生活，让她有信心按照自己的天性成长为最好的自己。她的话让我知道，家庭教育就是人生的起跑线，父母的爱和尊重才是孩子心底最渴望的起跑线。

家长们要尽快转变心态

我真心希望现在的家长们不要等到孩子上了高中才开始转变心态，也希望不要被“成绩不理想就是学渣”这样的谎言所蒙蔽。现在是信息时代，知识不是竞争力，对知识的好奇、渴望和学习能力才是竞争力。咱们的孩子未来面临的职业环境有三个明显的特点：

从信息时代转向概念时代，改变会更多、更猛、更快、更不可测，幸福与自我实现是人生的核心

。

希望家长们尤其不要把眼光盯在知识学习上，每一年都有25%的知识被淘汰，未来的主人翁第一要有感性的思考力，第二要有生涯应变能力和创造力，第三要有让自己幸福的能力，让自己不管是否成功都能幸福。

著名未来学家丹尼尔·平克说，未来的主人翁需要有6种技能：设计感、讲故事的能力、整合事物的能力、共情能力、会玩、能找到意义感。也就是说，未来的成功人士，不是会走路的书架，而是有品位，会讲故事，能跨界，有人味儿，会玩儿，而且有点自己的小追求的人。

孩子逆袭靠什么？是家长心态的改变

举个例子，在节假日的时候，很多人会在回家的路上，目的地明确后，高铁可以到家，飞机也可以到家，买不到票的人，拼车也能到家，还有农民工弟兄们摩托大军一路奔波也能到家。有的家长可能会说当然高铁和飞机舒服啦，当然的考上好大学有个好工作更容易幸福啦！我想说的是，不一定！你不能代替你的孩子，不同的走法有不同的风景，关键是他要有让自己幸福的能力，这个能力的获得，需要父母完全的接纳、充分地信任和恒久地祝福。最后，再次和大家共勉：

父母的心态决定孩子的状态，不要抱怨，因为抱怨其实是诅咒，当你开始转念的时候，你的孩子就开始转变了。

请家长们记得对孩子的愿望，健康，平安，自信，快乐，荣神益人，做自己喜欢的事，成为最好的自己……

有人说：“与人沟通是永恒的主题，与自己的孩子沟通是难题。”尤其是现在高考临近，高三学生和家长都进入一级战备，心里的那根弦处于紧绷状态，始终找不到一个平衡点，由此引发了一系列沟通难题，家长和孩子都苦不堪言。下面这些建议希望能够帮到奋战在高考一线的考生与家长们。

了解孩子的内心世界，不要过分窥探

有高三家长说：“孩子上高三了，年龄一天天大了，脾气也一天天见涨。我几乎不敢和她说话，生怕哪句话说不好她又发脾气。做高三孩子的家长真难啊！”确实，这是当前很多家庭面临高考的一个普遍现象。

有效的沟通一定是建立在双方相互信任、平等的基础之上的，

因此家长在与孩子沟通时切勿以上位者的姿态来发问，因为高三考生他们已经有了很强的成人感和独立感，他们敏感地意识到自身，希望独立行事，而有些父母在家庭中总习惯以权威者和教育者的身份出现，这就必然会有冲突。

高三复习就好比车轮战，丝毫不给学生喘息的机会。在承受巨大压力与此同时，不少考生还会担心辜负了家长的期望，在不自觉间又给了自己额外压力。所以家长要在平等、客观的基础上与孩子交流，了解孩子心里在想些什么，但是要注意分寸，不要过分窥探。

这几大“雷区”家长一定要避开

家长在与孩子沟通时这几大“雷区”不要触碰。经过大数据调查显示，

以下10句话，是家长经常说，却被考生“不喜欢”的话。

家长们可要注意了！

除去以上这些，还有一些话也会在很大程度上引起孩子的反感，看看你有没有经常对孩子说：

·加油吧！这是你至关重要的一次机会，一定要考好。

·别忘了你说的话，成功就在眼前。

·你的模拟考试每每优秀，大家等你上清华北大啊！

·这是你一生的转折点，你一定要把握！

·咱们家里穷，爸妈为了你上大学即便砸锅卖铁也心甘情愿，这一次一定要争气！

与孩子沟通时需要注意哪些问题？

注意时机，让孩子有一定的心理准备

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与孩子沟通、交换意见，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。

以朋友的方式和孩子沟通，同时注意不要非得“定期”“定时”

零零后的孩子，性格中自然、随性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子谈话，否则他们会觉得“假”，往往还没等家长说出什么，就从心底里就本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定时”，可以采用间接的沟通方式就很好，比如，把想要跟孩子说的话写成一封信，塞在孩子枕头下面……

不要把自己的情绪传递给孩子

家长不要杞人忧天，把自己的恐慌带给孩子。很多高三家长一想到“高考”这两个字，心里就一阵发憷。有的孩子本来成绩明明很好，自己也是信心十足，但家长却总担心会出意外，时刻提醒孩子别“关键时刻掉链子”，弄得孩子也神经兮兮，导致心理上真的出现问题。另外，家长在给孩子提要求时别把话说绝，要给孩子留后路，不给压力，不要让孩子觉得高考是一件搞不好天就会塌下来的事情。

不要整天将成绩挂嘴边

在很多家庭，孩子的成绩就是“家庭晴雨表”，成绩上升家里一片祥和，但稍有差池就会迎来“阴雨天”，这无疑增加了孩子的心理压力。其实，并不能把孩子的成绩当做衡量孩子的标准，因为当孩子考的好时，有可能是近段时间内学习状态比较好，复习重点比较全面，考试心态比较端正；考不好有可能是考试时身体不舒服，基础不扎实，题目偏难…… 当孩子的单科成绩下降幅度较大时，家长要适时与孩子沟通，找到外在原因与内在因素，激励孩子，而不是训斥孩子，防止孩子产生厌学情绪。

希望家长能让沟通回归自然——“爱”，可以多了解孩子，多关注他们的心情、身体状况，也可以谈谈理想，聊聊人生，或者有时间就只是简单的带孩子吃一顿好吃的，不要谈成绩，除非他们愿意主动跟你谈，学习的事，就信任他们吧。

高三生心态调整也十分重要，调节好了可以助孩子在高三一整年都有好状态！以下是心态调整的十大诀窍，转给需要的孩子~

诀窍一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

诀窍二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

诀窍三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

诀窍四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

诀窍五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

诀窍六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

诀窍七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

诀窍八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

诀窍九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

诀窍十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。

总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

#微话题#

正在犹豫送孩子出国读本科还是上国内的大学。出国可以让孩子感受不同的教育氛围，接受国外教育方式，但又担心孩子太小，容易学坏！该怎么选呢？

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