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早操开始啦

 Day1 

    早晨按时起床，到室外做做早操，好处很多。我们应该养成这种良好的生活习惯。有些人不大愿意做早操，认为它运动量小，没啥作用。这样看问题，不全面。

 Day1 

     我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的活动降到很低水平，早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个器官的机能活动还处于较低的水平，不能马上就投入紧张的工作。

 Day1 

     要想尽快摆脱这种精神不振的状态，亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态，起床后做做早操确是一种很好的办法。做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神。

 Day1 

     早操时间除了徒手体操以外，还可以做一些跑步等其他的练习，但应注意掌握好运动量，不要过大，以免使身体感到过分疲乏，影响一天的劳动和学习。中学时都必须跑早操 ，俗语说，锻炼身体，保卫祖国，功在当代，利在千秋，所以呢，大学生也要继承高中生的优良传统。

开启我的60+生活

   哎呦!!!咱都大学生啦，还懒啥呢？还不快起来跑早操。女生要马甲线，男生要肌肉块。一起跑早操，身体棒棒哒！

编辑：李玲玲

审核：常旭   姜椰

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