“千禧一代”更注重身心健康拉动自我护理应用收入猛增 “千禧一代”对自我护理可能有点着迷

“千禧一代”对自我护理可能有点着迷，在这种趋势的推动下，自我护理与数字健身应用厂商的付出开始获得回报。根据多家应用商店市场研究公司的数据，自我护理应用的收入增长迅猛。Sensor Tower的数据显示，2018年第一季度，美国十大自我护理应用在iOS和安卓两大应用商店的总收入达到1500万美元，在全世界的总收入达到2700万美元。

Sensor Tower调查还发现，2018年第一季度，全世界十大健康应用（即正念和冥想）在App Store和Google Play商店的总收入比2017年第一季度增长了170%左右。在美国，它们的收入增幅在167%左右。

在所有自我护理应用的收入中，大部分被Calm和Headspace收入囊中——这两款应用都侧重于正念和冥想。作为排名榜首的自我护理应用，Calm在美国和全世界自我护理应用的总收入中占到半壁江山，也就是说，它在美国的收入约为800万美元，在全世界的收入约为1350万美元。2018年第一季度，Calm和Headspace的合并收入在十大自我护理应用总收入中的占比超过90%。

Apptopia也宣称自我护理应用的收入和安装量都出现大幅飙升，但它的结论与Sensor Tower的数据并不完全吻合。Sensor Tower认为，其数据的误差控制在2%以内。

不过，Apptopia和Sensor Tower在收入排名前三的自我护理应用名单上倒是非常一致，即Calm雄居榜首，Headspace位居第二，Happier: Meditation Daily以10%的收入份额排名第三。还有其他几款自我护理应用也在出现在Apptopia和Sensor Tower的排行榜上，其中就包括The Mindfulness App and Stop和Breathe & Think。

这种不同可能归因于Apptopia和Sensor Tower对“自我护理”的定义差异——因为它并不是一个专有的应用商店类别——以及数据质量的差异。

Apptopia还宣称，自我护理应用的安装量同比出现增长，而且每年都会有新的自我护理应用推出。无论哪家公司的数据更接近于真实状况，整体趋势都是显而易见的：自我护理应用正在快速普及。

举例来说，苹果将自我护理称为是该公司2017年四大突破性趋势之一，并且表示：“我们以前从未见过专注于心理健康、冥想和减压的应用销售出现如此大的增长。”

至于自我护理应用最近为何风靡一时，背后的原因可能更为复杂一些。

有些专家称，千禧一代对互联网上信息资源的使用，整体增强了他们的自我护理意识；也有专家认为，24小时不间断的互联网新闻周期以及令人沮丧的社交媒体性质，让用户对自我护理工具的需求越来越大。当然，有些人可能认为，原因其实很简单，那就是千禧一代比前几代人更“自恋”，这种专注于自我护理的趋势就是明证。

但是，除此之外，自我护理应用风靡一时，还有其他一些原因。千禧一代结婚更晚，购房时间也因此推后，这可能使得他们有更多时间把关注点放在自己身上，他们可能也不像父辈那样承担那么多分散自身精力的责任。

与此同时，人们不再像以前一样对精神疾病讳莫如深，这对自我护理应用的销售增长也起到了推波助澜的作用。

但是，并不是所有的自我护理应用都可以取代传统的心理健康教育，因为这要牵涉到一些更严重的事情。实际上，有些谈话疗法应用就被发现效果不明显，却价格高昂，而且提供的护理质量也与宣传的不一致，更为糟糕的是，可能还会带来潜在危害。

因此，对于那些无法通过冥想解决的问题，患者最好还是去看医生，或是拨打心理健康热线。

题图来源：莫扬·布伦恩（Moyan Brenn）/Flickr，根据CC BY 2.0协议授权

翻译：皓岳

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