健身，为什么说是你工作后必须坚持的一件事
如果你从不运动
如果你毕业很多年
你的身体轨迹大概是这样的：
刚毕业
，身体脂肪含量10%-13%
毕业2年
，身体脂肪含量14%-18%
毕业4年
，身体脂肪含量19%-22%
毕业8年
，身体脂肪含量23%-26%
毕业10年以上
，身体脂肪含量30%以上
而毕业10年以上
身体的脂肪量超过 30%
你的身体也就开始走下坡路了
一胖生百病，你的 噩梦
▽
有一句话是这么说的：我观察了同龄人，尤其是男生，
堕落都是从疏远运动开始的，
特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉
，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。
无论命运把我们变成什么样
人生有两件事需要坚持
运动和读书
▽
运动是维持身体的基本条件
看书是升华思想的必备课程
这是绝对值得投资的两件事
▽
不运动
你也可以活下去
拖着臃肿和虚弱的身体走在路上
但，那真的是你想要的生活吗？
▽
年轻时
我们喜欢三五成群的打篮球
踢足球，游泳，跑步，跳绳等
这期间我们几乎很少往医院跑
▽
长大后
我们渐渐的忙碌于生存交际中
却忘记了曾经热衷的运动
路过大学球场，你会想起
曾经我也喜欢这些运动啊
但也只是感慨而已...
▽
回到家中
脱掉外套，坐在沙发上
要么打开电视，要么打开手机
开始刷朋友圈，刷微博，刷社交软件
▽
就这样从回家到睡觉
早已忘记了之前的感慨
只记得明天周末，我要多睡会
▽
久而久之你会会发现
自己的体能在下降
有时莫名的烦躁
感觉自己老了
▽
接下来就是忙碌于各大医院
买保险，检查身体
确诊，治疗
...
▽
治疗结束后
你会开心一段时间
然后继续重复以前的生活
等待你的就是继续生病，继续住院...
▽
所以，
健身
是你工作后必须坚持的一件事
▽
哪怕你工作再忙，生活压力再大
每天也要抽出一小时运动
▽
虽然健身不像食物和水一样
缺一不可，但健身后
你会和同龄人拉开距离
哪怕从30岁开始健身
▽
十年后，你还会在健身房举铁
而不运动的同龄人
身体已经开始虚弱了▽
二十年后，别人依旧能听见你与铁片对抗的声音
而不运动的同龄人
隔三差五的就要进一次医院▽
三十年后，你牵着孙子逛公园
而不运动的同龄人
却要子女推着逛公园▽
几十年后，当
他们把手机给你孙子
孙子说：您太逗了
▽
当他们把车给孙子
孙子说：这堆废铁太旧了
▽
而当你老了，带着孙子去运动
孙子会说：爷爷，我要像你一样，一辈子都强壮！
▽
健身和不健身
完全两种生活，两种人生
你，会选择哪种？
▽
—— END ——
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