怀孕后禁忌多？真的不是谣言，这种食物真的不能吃！要重视起来怀孕后

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怀孕后，女性的身体发生巨大变化，就连口味都会变的与以往不同。

现在随着网络的发达，各种各样的孕妇饮食，孕妇饮食禁忌越来越多了。准妈妈为了自己宝宝的身体健康，也是很小心的，注意自己的饮食。看到有人说不能吃的，坚决不吃，吃什么对宝宝好，就多吃。

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记得我刚刚怀孕的时候，正好在深秋，山楂刚刚成熟起来，因为怀孕爱吃酸的，基本每天都会吃2个，酸甜酸甜的非常爽口，还有刚刚成熟的橘子，绿色的，甜度不够，但是酸度够，这个是我最爱的。饭可以不吃，橘子每天一定要吃的。直到一次产检碰见表妹，比我早怀孕4个月，看到我拎着一袋子橘子，很认真的告诉我，怀孕后橘子不能吃。

我惊讶的问，为什么？表妹说：橘子吃多了容易上火，形成湿热体质，孩子出生后容易长黄疸。我还是第一次听到怀孕后不能吃橘子，山楂不能多吃我是知道的，因此也只是每天吃2个解解馋。回家后，看着刚刚买回来的橘子发呆。想起我之前吃了不少，不由得开始担心起来。赶紧打开手机上网查一下。

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好家伙，不查不要紧，一查吓一跳！这孕妇不能吃的水果可是够多的。我看基本所有能吃的水果都被拿出来说了一顿。杏、桃子、榴莲、荔枝、菠萝、桂圆还有不少。然后查了一下蔬菜，这下子我也不知道我要吃什么了，茄子不能吃，生菜不能吃，菠菜不能吃，海带不能吃，牛肉不能吃，兔肉不能吃。恩，我怀孕后喝粥就好了。

越看越心惊！不能吃的东西这么多，我喝空气吗天天？真的是这样吗？

其实不是的，怀孕期间保持营养均衡很重要，每种蔬菜都含有身体所需的营养物质，水果含有人体所需的能量。

比如说橘子，橘子富含维生素C与柠檬酸，以后美容以及消除疲劳的作用，橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症，增加抵抗力。

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茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。对身体好处都很多。但是平时容易腹泻的人就要少吃。

不过要注意的是，孕妇需要的是均衡的营养，因此水果蔬菜肉类要搭配好，少食多餐，任何食物都不要过量食用。尤其是水果，很多孕妈妈怀孕可以不吃饭，但是水果不能停。不过水果里含有大量的糖分，尤其是荔枝、榴莲。孕妇怀孕期间过多食用，容易造成孕期糖尿病。

水果本身营养价值高，对孕妇是极好的。凡事不可贪多哦！

另外水果选择新鲜的最好，不新鲜的水果不要吃，口感不好吃了也容易不舒服，饭菜也不能吃剩饭剩菜，即使是正常人剩饭剩菜也是建议不吃的。

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