胃病可不是一天两天形成的，一些不好的习惯得改相信很多人都经历过胃疼的折磨

傻大方提示您本文标题是：《胃病可不是一天两天形成的，一些不好的习惯得改》。来源是。

胃病可不是一天两天形成的，一些不好的习惯得改。两天|习惯|黏膜|消化道|少吃|胃病---

两天|习惯|黏膜|消化道|少吃|胃病---傻大方小编总结的关键词

相信很多人都经历过胃疼的折磨，发作的时候真的是疼痛难忍。有的人还会有反酸烧心、恶心呕吐、食欲不振等等症状。出现胃病可不是一天两天就形成的，大家不要疼过去之后，就忽视了养胃这件事。

两天|习惯|黏膜|消化道|少吃|胃病---傻大方小编总结的关键词

首先一些不好的习惯要改，有的人经常吃饭太快，狼吞虎咽，胃酸就来不及产生，来不及与食物充分混合，不能激活胃蛋白酶原发挥分解蛋白质的功能。这样胃的消化能力就会下降。食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。

一些腌制食物也要少吃，一些素食为主的饮食结构，必须要增加牛奶，蛋类和肉类的食用，来保证蛋白质的补充。养胃还要少吃油炸食品，因为这类食物易增加胃肠负担，还易造成肥胖等问题不利健康。

不要吃过凉的食物和饮料，这些可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退，过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。每天都要保持健康的生活作息，调试好自己的生物钟，有利于促进内分泌的协调，保持内环境的稳态，从而保障肠胃的正常功能。有胃病的人辛辣的食物也要少吃,辛辣能刺激食道的内壁，吃完后会增加胃的负担。