谣言粉碎机丨深扒6种网红减肥法，不但瘦不了，还可能致命！酷夏又猝不及防地到了拖延症的孩子们

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谣言粉碎机丨深扒6种网红减肥法，不但瘦不了，还可能致命！。谣言|夫妇|吴奇隆|酒吧|网友|刘诗诗---

酷夏又猝不及防地到了

拖延症的孩子们

不要再拖了

减肥还是要提上日程的

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不然美美的小背心、吊带裙、

露脐装、热裤啥的

都得默默压箱底了

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不过话说回来

网上流传那么多减肥“速成”法

真的靠谱吗？

健康界小柯南

现在就帮大家擦亮眼

将那些不靠谱、有危害的减肥方式

一一粉碎！

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“三天瘦”“月瘦十斤”的减肥神药真的有吗？

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真相：夏季减肥产品的广告随处可见。什么“三天瘦”“月瘦十斤”，各种宣传口号都迎合了懒MM的不爱运动的心理。目前市场上，特别是网络上的大多数减肥产品都不合格，它们或是夸大了减肥效果，或是某些成分危害人体健康。

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用保鲜膜裹腰腿，真会瘦一圈？

真相：缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半是水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外，保鲜膜本身是化学物品，还可能对身体造成其他潜在的危害。

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真相：夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。

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真相：事实上，如果一个成年女性每天只摄取800千卡的热量，她的新陈代谢就会很快降低，身体因为缺乏必须的能量和营养，变得容易疲劳，皮肤和面色也会暗淡无光。此外，在恢复饮食两三天后，稍稍降低的体重很可能会全部反弹回来，甚至更胖。

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真相：不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。水果中的营养成分比较单一，多是水分和糖分，仅有少量维生素、蛋白质和纤维，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。如果经常用水果当餐，人体代谢所需的大量营养无法得到满足。

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