冰糖和它一起蒸，连吃3天咳嗽立消，好过吃药打针！小孩最灵大家好

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冰糖和它一起蒸，连吃3天咳嗽立消，好过吃药打针！小孩最灵。小孩|好过|打针|咳嗽|吃药---

大家好，我是夏老师！一名有着10多年经验的中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈。由于小时候受到父母对我的养育的艰辛，再加上周边环境的影响，自此对学医产生感兴趣，直到后来做了妈妈以后，我就更加确信了中医育儿师这条道路。

如今，我家两两宝贝在我的精心照育下，身体棒棒的，一年下来几乎不生病。当然身边也常常有妈妈问我是如何做到的，我都会把我这十多年育儿经验（如：护理误区，疾病调理方，正确的育儿知识和疾病知识辩证等）告诉她们，同时也能得到很好的反馈。好啦，从今天起，我会每天跟大家分享带娃经验，让我们一起做一名真正意义上“合格”的妈妈~

这些天长沙的天气就像过山车，昨天还是30度，今天就是10几度，所以最近很多宝妈都来留言，咳嗽了，要怎么护理。一般只要不是病毒性的咳嗽，我都是用食疗法给宝宝调理。

今天夏老师就和大家分享一个我经常交给宝妈们做的食方，简单有效

柚子茶

柚子热水浸泡10分钟，用盐搓揉干净！

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柚子皮里面的白瓤刮去。

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刮好的柚皮切成丝，越细越好！！

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柚子肉去掉籽，掰成碎块！

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锅里放入冰糖，熬化，放入切好的柚子皮煮10分钟。

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柚子皮煮到半透明时放入柚子肉了，大火转至小火。

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水分耗干关火！

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放凉之后，加入适量蜂蜜，装瓶

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柚子皮茶的功效是：化痰止咳、润喉养颜、美味可口、帮助消化、含有丰富维他命C，能预防伤风感冒等

这十几年，夏老师每天都要给宝宝调理体质，在育儿方面，不说有多厉害，但肯定是有自己的一套方法的。现在关于宝宝打呼、踢被子、喜欢趴着睡、磨牙、拉肚子还有早上起来口臭、拉粑粑是绿色的、不爱吃饭等，还有家长们问的比较多的风寒咳嗽（冰糖金桔）、风热咳嗽（枇杷叶水）、发烧（香菜汤）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等都是可以自己在家调理好的，方法都特别简单，不需要动脑就能看懂，食材也是我们常见的。

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如果家长们不能辨别孩子的症状，或者也想要用健康的方法给宝宝调理体质的，也可以把宝宝现在的具体症状和喂养情况给看，就可根据宝宝的具体情况说方子了~好啦今天讲到这里了~

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我是夏老师，希望宝宝们都能够健康成长，家长也能少操心~~