【晚安音乐】“猫式”健身操，1个动作+1首歌，睡的更舒缓 2705-2018[农历] 四月十三[小满] 第二

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05-2018

[农历] 四月十三

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[小满] 第二候·

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第二天

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江楼夕望招客

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唐

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白居易

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海天东望夕茫茫，山势川形阔复长。

灯火万家城四畔，星河一道水中央。

风吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜。

能就江楼消暑否?比君茅舍较清凉。

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睡眠小贴士

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“花猫式”健身操。

学花猫的样子，将头部、后背、腰部舒展开来，促进血液循环，有利于排出肌肉中的乳酸等老旧废物。

睡觉前做一做这套健身操，然后再轻轻松松地入睡，身体就能得到充足的修复，迎接崭新的一天了。

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