米饭和面条哪个更容易长胖？想减肥的人最好弄清楚！
傻大方提示您本文标题是：《米饭和面条哪个更容易长胖？想减肥的人最好弄清楚！》。来源是。
米饭和面条哪个更容易长胖？想减肥的人最好弄清楚！。桑葚|杨梅|樱桃|毛桃|清水|水果---
米饭和面条哪个更容易长胖？想减肥的人最好弄清楚！
桑葚|杨梅|樱桃|毛桃|清水|水果---傻大方小编总结的关键词
从两者的热量来看一下：100g米饭的热量大约是116大卡，而100g面食的热量大约是200大卡。仅从热量来看，面食似乎比米饭更容易长胖。
桑葚|杨梅|樱桃|毛桃|清水|水果---傻大方小编总结的关键词
但事实却不仅仅如此简单。我们都知道，吃面食几乎是不需要什么菜的，有的人干啃馒头就能啃好几个。但是米饭不一样，没有下饭菜，一碗白米饭都很难咽下去。
桑葚|杨梅|樱桃|毛桃|清水|水果---傻大方小编总结的关键词
这么看来得话，吃米饭其实比吃面食更容易减少热量的摄入的。因为你完全可以多吃蔬菜，减少主食的摄入。此外，面粉中含有的淀粉和糖比米饭中也要多。这些糖进入人体后不是被消耗，就是转化为脂肪储存。
桑葚|杨梅|樱桃|毛桃|清水|水果---傻大方小编总结的关键词
因此，综合来看，米饭的确是热量更低，相比于面食而言没有那么容易长胖。
（以上图片均来源于网络）
- 日本网民热议：中日韩三国纸币对比，哪个国家的最好看？
- 5月房价过万的城市增加到69个，看看你还能在哪个城市买房？
- 四类你pick哪个？《舰姬收藏》舰姬类型介绍
- 美食日常剩米饭新吃法~紫薯核桃米饭糊
- 心理测试：4个粮仓，哪个装粮最多？测你这辈子的财运有多旺
- 赣州，九江，上饶，宜春，吉安都有地铁的规划，哪个能最先开工？
- 新房装修，木工打柜和定制衣柜哪个较划算？看后才知道要这样选！
- 环沪房产“菊”势热，做“陶渊明”还是“菊外人”，你选哪个？
- 深圳的经济实力相当于欧洲哪个发达国家？说出来你可能不信
- 哪个月出生的女人天生就是有钱人的命，一辈子锦衣玉食