学会对爷爷奶奶说“不”！我的孩子我做主！老一辈总是有着奇奇怪怪的带娃经验

嘟嘟医生

连医生们都关注的育儿公众号

最近嘟妈在我们“辅食添加训练营”的微信群里看到一位宝妈分享了一个见闻，她在带宝宝去医院做检查的时候，听到一位奶奶说自己觉得白粥是最有营养的，于是全部的辅食也只有粥，除此之外都是包含着各种添加剂的毒药，

绝对

不给自己的孙子吃。

嘟妈看到这里真是哭笑不得，不知道有多少宝宝的爷爷奶奶姥姥姥爷深受各种“养生保健”知识的荼毒，脑子里都是这些

耸人听闻的谣言

。

白粥

本身的营养价值其实

非常低

，75%以上都是碳水化合物，仅含少量的蛋白质和B族维生素，而且随着熬煮时间的延长，维生素含量也会变得更低！这些根本

没

有办法满足宝宝的营养需求！

老人家们在带娃方面总是有着各种奇奇怪怪的经验，并试图用这些未经科学验证的“经验”来指导宝爸宝妈们的带娃方式，比如说觉得

母乳没有营养

、

辅食搭配没有必要

、

宝宝想吃什么就吃什么等等

。碍于情面我们也

不好意思拒绝

。可是近年来因为长辈的错误方式导致的悲剧也是屡见报端，如果不加以拒绝，那么你可能会

害了孩子的一生！

辅食添加的重要性我们在之前的文章里也有反复强调过，但是今天嘟妈要告诉各位宝爸宝妈的是，宝宝

吃的东西

与他的

智力开发

也是

密切相关

的！像上述这位奶奶的做法，

不是在爱孩子，而是要害了他！

每位家长都希望自己的孩子聪明伶俐智力超群，但除了先天的遗传因素，后天的培育更重要。

哈佛大学的儿童早期研究中心表明，0～3岁是宝宝智力开发的重要阶段，也就是我们常说的“生命早期1000天”，这是宝宝人生中一个很大的转折点，是神经发育最为活跃的阶段，这个阶段的宝宝就像是一块海绵，需要不断地吸收各种营养，同时也是实现儿童发展潜能的基础。

如果宝宝不能在食物中获得充足的营养，那么不仅仅会造成儿童智力潜能的发挥不良、学习和工作能力下降等，甚至与会造成各种慢性疾病的概率增加，比如说高血压、糖尿病等。

而决定这1000天发育情况的关键之一，就是

怎么吃

和

吃什么

。

母乳喂养：给孩子最好的开始

如大众一直所熟知的，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，并且能够主动改变其营养成分来适应婴儿所需。

特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的长链不饱和脂肪酸，比如说DHA(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；双歧因子可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可

刺激婴儿脑部及心智发育。

母乳对于婴儿的新陈代谢系统发育也非常有好处，不仅够提供营养给宝宝的新陈代谢需求，并且能够让宝宝的能量使用和储存处于一个平衡的状态，这些都能让宝宝在未来的成长中

远离

肥胖和一部分慢性非传染性疾病。

但母乳不是绝对完美，也有缺乏的营养素，比如维生素D和铁。所以宝宝需要每天要补充400国际单位的维生素D，并且满6个月添加的辅食要从富含铁的食物开始，这也就是

“缺啥补啥”

。

辅食添加：成长路上的第一步

六个月左右

是目前公认的

最适宜

添加辅食的时间

，因为在此时宝宝能从母乳中获得的营养素已经开始逐渐下降，需要从饮食中得到补充。但是过早添加辅食或者添加宝宝不喜欢的辅食，会造成抗拒进食、过敏、腹泻等情况，从而导致营养不良的情况出现。

辅食添加基本原则是：尽量遵循由少到多，由简单到复杂的规律，逐渐添加。这种原则不仅能够保证充足均衡的营养，也能训练婴儿咀嚼与吞咽的能力。

宏量营养素主要为人体提供能量。虽然能量对宝宝的生长来说确实必不可少，但这对于正常的大脑发育远远不够。我们更要关注一些“微量营养素”。

而对于神经系统发育最有帮助的，主要有

种，包括：蛋白质、锌、铁、胆碱、叶酸、碘、维生素A、D、B6、B12和长链多不饱和脂肪酸。

在大脑发育的这个关键时期，如果宝宝

没有得到这些关键营养素

，即使以后补上营养，也可能会导致

终生的脑功能缺陷！

吃什么是个大问题！

什么食物能够帮助宝宝补充到这些关键营养素？

又如何有效的将食物中的营养最大限度的让宝宝吸收？

除了日常食物之外，宝宝还能通过哪些方式来智力开发？

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参考资料：

1. Harvard University Center on the Developing Child. Five Numbers to Remember about Early Childhood Development.http://developingchild.harvard.edu/resources/five-numbers-to-remember-about-early-childhood-development/, 2018.

2. Optimal nutrition in the first 1000 days，http://www.nutriciaresearch.com/growth-metabolism/optimal-growth/nutrition-in-the-first-1000-days/?cn-reloaded=1，2018.

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