多给父母孩子做这汤，鲜美好喝，低脂营养高，提高免疫力，身体棒菇菌鲜虾汤作为一个高三的家长

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菇菌鲜虾汤

作为一个高三的家长，越临近考试越认真对待每天的饮食。女儿的学校非常关心学生们，工作做得很细致，比如前几天，我收到女儿学校发来的短信，意思就是天气炎热，要同学们在饮食作息上面多注意。收到短信，我想起女儿最近学习得挺晚的，要督促她早点休息。昨天学校又发短信，要给同学们补充维生素，提高免疫力。真心感谢女儿的老师们工作那么认真负责。经过学校提醒，我除了给女儿多吃蔬菜水果，补充维生素，我还会做一些有助于提高免疫力的汤水。

这次的菇菌鲜虾汤就是我给家里的老人和女儿做的。既然说到菇菌鲜虾汤，菇类要多用几种，多种菇类可以增强营养和口感，我用了白玉菇、秀珍菇和平菇。菇菌类含有的氨基酸种类齐全、组成合理，容易被人体吸收，植物蛋白质含量非常高，而且菇菌类有多种维生素和丰富的矿物质，可以改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量，可以提高人体免疫力，增强抗病能力。

要做好这个菇菌汤有一步少不了，那就是要用油爆香蒜蓉和菇类，很多人会觉得汤水不能炒不能油，但菇菌类汤水把菇菌用油炒一下，菇菌类会更滋润更鲜美。我在这个菇菌汤放了鲜虾，多了蛋白质含量，能提高记忆力，这样的汤水做起来挺简单的，把菇菌类炒一下，把汤水煮出味道，放鲜虾肉煮2、3分钟，放盐调味就可以了。下面就来看看所用的材料和制作过程吧。

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