公开！肝脏科医生自用的独家养肝秘笈！众所周知

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众所周知，肝脏是人体的重要器官之一。中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。这也是人们养肝的重要原因之一。

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但，人们常常在养肝的过程，走入以下这几种误区：

误区1：酸味真的补肝？

酸味入肝是没错，但从门诊的观察来看，有不少人是肝火过旺，如果再用酸味补肝，无异于“火上浇油”，反易因肝火过旺容易伤脾，影响胃肠功能，不利于消化吸收。

误区2：养肝需多吃温补物？

对肝气郁结体质的人，多吃温补物可以有助于升发体内阳气、起到养肝的作用，但肝火旺的人不适合食用，否则效果会起到背道而驰的作用。

误区3：运动多出汗更益排毒？

很多人认为多运动多出汗，也是一种“排毒”的方式，可减轻肝脏代谢的负担。可是，避免运动太久太激烈、出汗太多，耗伤阴血，反而伤肝。

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肝脏科医生建议大家走出这三个误区，并且在日常保肝护肝的过程中，要完成以下三大点：

一、减轻肝脏负担

首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间，其次要保持胃肠道的通畅。可以多食纤维素的食物如蔬菜，水果等有利于排便通畅。

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二、补硒

硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使免疫系统功能的增强。在调节免疫的过程中，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

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三、中药护肝

（1）冬虫夏草：能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞的变性坏死，同时具有抗肝纤维化的作用。

（2）五味子：五味子具有消炎的作用，可促进干细胞修复和再生，同时还可以抑制肝脏的损伤起到保护肝脏的作用。

（3）猪胆粉：其归肝、胆、肺、大肠经，具有清热、解毒、润燥、的作用，可治疗肝火上炎、赤目肿痛等。

（4）绿豆：绿豆粉具有解毒降脂的作用，它能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

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以上，就是小编整理的养肝护肝秘笈，赶紧转给身边的亲人和朋友们吧！