洋葱和它天生一对，一周一次，给身体杀杀菌，大人小孩都爱吃! 洋葱和它一起炒

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洋葱和它一起炒，天生一对超嫩甜，大人小孩都爱吃，其实洋葱和鸡蛋一起炒简直就是天生一对，炒出来甜中带鲜，鲜中有甜，特别适合家人食用，尤其是老人和小孩。

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洋葱和鸡蛋的营养价值

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，在日常生活中因为其营养价值的丰富，所以常常被人们当作最为常见的营养品来食用，对我们的身体非常的有利。

洋葱中含有丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、钙、钠、锌、铜、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，虽然吃起来比较辛辣，但是对我们的人体是非常有好处的。

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洋葱和鸡蛋一起吃的好处

1、杀菌

洋葱的味道辛辣，有能够杀菌的效果，而鸡蛋的营养价值极为的丰富，两者搭配在一起，可以更好的起到杀菌的效果。

2、补钙

两者食物中都含有非常丰富的钙物质，两者一起吃对于身体的钙物质会有更好的补充的作用。

一般人群都能食用洋葱，而且洋葱特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用时，必须多加注意。

做法:鸡蛋打散，放入黄酒和少许盐，把葱切碎，再把葱放入鸡蛋液里搅匀，切好洋葱待用，上油锅，先把兑好的鸡蛋液倒入锅中，翻炒--出锅装盘待用，锅里放少许油，放入洋葱翻炒。倒入少许酱油、再把炒好的鸡蛋倒入锅中翻炒，翻炒均匀，准备出锅，出锅装盘。

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