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瘦肚子、消水肿，就用这叶子熬水，每天1碗，体内脂肪排空空。脂肪|叶子|体内|排空|消水肿|瘦肚子---

一边喊着减肥，一边不停的往嘴里噻东西；空一颗想瘦的心却有着吃货一般的灵魂。说的是不是你呢？反正小编也是这样的人，一年365天都在喊着减肥，可是却有着360天都再飚肉！

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不过关于在减肥这方面，我是很有发言权的！

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从小到大就是个典型的下半身肥胖的人，特别是肚子，大的跟个十月怀胎的人似的，然而我的上半身比例却还不错，你可以脑补一下，典型的下半身肥胖身材，很是难看！

读书的时候，经常被同学嘲笑我的游泳圈肚子、还有似大象一般的腿，所以一直处于自卑当中。很多人就说了，那怎么不减肥锻炼呢，可我就是那种连喝水都会胖的人，吃一点东西就容易胀气，难消化，感觉我的肚子里面全都是油水！

不管是吃减肥药减肥还是运动减肥、节食减肥，都试过了，虽然效果是有一点，但是容易反弹回来，一旦没有坚持下去，就胖回去原来的样子。

后来偶然的一次，由于例假不正常去看了中医，才真正的了解了自己的体质！

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中医表示，我的是典型的易胖体质

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什么是易胖体质，就是体内湿气太重造成的。中医认为，脾有运化水谷精微和运化水湿的功能。若是脾胃虚弱，则会使水湿内停，排泄不出去，就渐渐造成水肿肥胖，容易堆积在腹部和大腿部位。

这也是为什么很多人肥胖先胖大腿和肚子的原因，因为这块地方都是运动很难运动到地方。

因此，想要瘦下来，就用这叶子熬水，每天1碗，体内脂肪排空空

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用桑叶煮水喝，桑叶有极佳的利尿排脂功效，其中含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象。常配以荷叶、山楂、决明子、罗汉果一起煎水熬煮饮用，减肥祛湿的同时还能健脾胃。

此配方是中医根据《证治要诀》中记载，研制出来更适合现代人的减肥祛湿方子，常用名为桑叶肚子茶

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。虽然名字有点土，但是健脾祛湿、通便减肥效果一级棒。

笔者在中医的解说下，自己回去煮着喝了两周，就感觉身体轻盈了很多。

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具体做法如下：荷叶、桑叶、山楂、决明子各15克，罗汉果6克。每日水煎，代茶饮。不想煮或没有时间煮的，也可用下面的桑叶肚子茶成品冲泡，每日一至二茶包，用开水冲泡2-3分钟后即可饮用。

除了桑叶之外，其他食物都是对于减肥祛湿很有帮助的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;有极佳的利水功效；山楂、决明子能消除体内脂肪、减少脂肪吸收有美颜瘦身效果；罗汉果滑肠排毒、也是减肥健身之佳品。

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食疗法虽然不像减肥药那样立竿见影，但是坚持效果还是可见的，此方法本人亲身试用，效果很好，现在都没有反弹，不过我一直有在坚持，最终目就是改善我的易胖体质。

最后建议最好还是配合下运动，效果更显而易见，希望你们能像笔者一样瘦到自己想要的身材。