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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷

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正常人的空腹血糖低于2.8mmol/L为低血糖，而糖尿病患者的血糖值低于3.9mmol/L时，即可诊断为低血糖。低血糖很危险的!

低血糖，是一个困扰糖友们的难题，许多糖尿病友总在不知不觉中就发生了。大家都知道低血糖对人体的危害程度，要远远大于高血糖。一般来说，反复发生严重低血糖可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异、痴呆等。而短暂一过性的低血糖，则对心脑血管系统影响很大，容易引发心律失常、心梗、脑卒中等，如果发生低血糖昏迷且过久未被发现，则有可能造成死亡。另外，孕妇发生低血糖则增加了跌倒的风险，如果孕妇昏厥对胎儿的生长和大脑发育，严重时甚至是使胎儿死亡，因此，孕妇低血糖的情况一定要重视起来。

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷但是更多的糖尿病友却依然只肯为降血糖下功夫，往往忽略低血糖造成的危害，这是万万不可取的。今天的“共同照护”团体卫教，来自台湾的糖尿病高级卫教师林孟萩，为糖友们带来的团体卫教课就是--糖尿病低血糖的“不解”之谜。

在糖尿病医院二病区林孟萩卫教师(台湾)一出现，患者们就涌向了病区宣教室，用糖友自己的话说:“能听到林老师的课，那是‘幸运’，好多降糖犯的错误都是听了课才知道的，你说说我得多傻……以前也是没有听谁说过……”

在团卫课开始前，林孟萩问了在座糖友们一个问题“都谁出现过低血糖?”，那叫一个“齐刷刷”啊，90%的糖尿病友都出现过低血糖，真可有点儿不太妙。糖友们出现低血糖的原因也各不相同，有的做手术过于紧张;有的是运动量过大;还有的是忘记吃没吃药，为了降血糖，索性就又吃了一遍……

林孟萩卫教师(台湾)现场授课

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷林卫教师回归正题，首先我们要清楚，低血糖的标准是什么?

正常人的空腹血糖低于2.8mmol/L为低血糖，而糖尿病患者的血糖值低于3.9mmol/L时，即可诊断为低血糖。

当我们出现低血糖的时候，会出现哪些症状呢?

冒冷汗、肚子饿、手发抖、心发慌、头发晕、耳总鸣

脾气突然变得很坏

最近总是愿意忘事情

这些是低血糖症状的临床表现。

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷那么为什么会出现低血糖的症状呢?林卫教师感叹道，首先还是要归结到，我们对糖尿病低血糖的认知不足，其次就是作为医疗机构对这部分知识的普及宣教还是很欠缺的，而“共同照护”团体卫教的根本意义也在于此，就是为了让更多的糖友们，掌握更多的糖尿病相关知识。

低血糖产生的根本原因就是体内的“糖”少了，往往由于:

没有按时吃饭产生饥饿

饮食过程中含糖类食物摄入过少

运动量过大

用药的时间、药量不正确

这些是引发低血糖的主要原因。

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷通常情况下，我们要如何应对低血糖症状呢?林卫教师说，当发生低血糖的时候，一定要立即补充15克含糖量的食物，并且在15分钟后复测血糖，看一下是否恢复到正常水平。

对于15克含糖量食物的选择，我们要注意几点:

要选择吸收快的、含糖量高的，比如可乐、养乐多、黑糖、水果硬糖等，这些是第一选择。黑糖可以服用1个平勺，可乐可以喝120-150毫升;

万一身边没有类似的食物，也可以进食一些米饭、饼干等含糖食物，同样也能补充糖分，但是因为消化吸收会慢一些，且容易过量，属于次要选择;

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷此外巧克力、奶油也是含糖食物，但是含油量高，会让我们的血糖上升很慢，所以不建议选择。还有代糖类的食物，虽然甜，但是不含糖，像木糖醇、零卡可乐，是不能用来处理低血糖的。坚果富含油脂，却不含糖，同样不能用来处理低血糖哦!

值得注意的是，服用阿卡波糖和拜唐苹的患者，在处理低血糖的时候，只能服用单糖类的食物，例如葡萄糖、蜂蜜等，因为上述两种药物会抑制双糖分解成单糖。

糖尿病友您都记住了吗?

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糖尿病拒绝高血糖，但也要严防低血糖，解开低糖之迷作者林振兴糖尿病共同照护卫教师



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