250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？ 5月1日

傻大方提示您本文标题是：《250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？》。来源是。

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

5月1日，对黎晨来说，这一天既平常也不平常。平常的是，他依然是4点半起床，开始了一天的跑步和生活；不平常的是，这是他坚持跑步的第1000天。

1000天，什么概念？1000天，会让初中生变成高中生；1000天，会让一个初生婴儿变成牙牙学语的孩童。如果你坚持学习英语1000天，就会说一口流利的英文；如果你坚持健身1000天，身体会有漂亮的线条。

那么，坚持跑步1000天呢？会发生什么奇迹？今天，我们来看看这位跑者的故事吧。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

2002年，20岁的黎晨到了高德地图软件公司工作。当时，这家企业还是创业公司，工作压力特别大，生活极其不规律。在这里呆了7年，黎晨的体重从160斤涨到了将近250斤，“生活压力大吧，人还特别爱吃，又不爱动，所以胖了。”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

胖倒不要紧，最主要的是，黎晨的身体状况每况愈下。各种慢性病袭来，精力跟不下，一到下午就特别累，为了扭转身体状况，他开始了跑步，“当时没想着减肥，就想着靠跑步保持健康，锻炼一下身体素质。”这样想着，黎晨迈开了1000天中的第一步。

跑步第一天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

2015年6月28日，前一天晚上临睡前，黎晨定了早上4点半的闹铃，他要逼迫自己早起跑步。早上铃响了，黎晨随手就关掉了，过了三秒后，他猛然惊醒，“今天是第一天跑步的日子。”不情不愿、哈欠连天的，他起床了。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

然而，最痛苦的不是起床，而是跑步。这是他成年之后第一次跑步，拖着250斤的身体，黎晨跑了几百米，就坐在马路上起不来了，双腿灌铅，肺都快吐出来了。“放弃真的是当时唯一的想法。”休息了半天，黎晨又回家了，一路上一直不停咒骂自己：“这不是有病嘛？好好的觉不睡，来受这份罪，明天再也不来了，谁来谁有病！”

第一次跑步，黎晨深刻感觉到：跑步真的又痛苦又无聊，谁要是能坚持下来，那该多牛逼呀。当时的他绝对没想到，1000天之后，自己就是牛逼本人。

跑步第二天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

结果鬼使神差的，跑完步的当天晚上，黎晨又定上了4点半的闹铃，第二天早上又出现在了大马路上。这次还是跑了几百米就不行了，蹲在路边喘了好久的气之后，黎晨决定：“为了敦促自己进步，我要开始每天都跑步，每天都在朋友圈打卡，并写下自己的感受。”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

而当时，身边的朋友没几个支持他的。有些人心疼他，说别跑了，多累呀，就这么胖着吧，也不影响啥；而更多的人是等着看他的笑话，等着看他什么时候放弃，“刚开始的时候，我自己都不相信我能坚持下来。为了能激励自己，我会想象自己如果瘦下来，是怎么样一种感受？”

跑步第二十天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

就这样，从一次能跑几百米到1公里、2公里、3公里……20天之后，他能一次性跑5公里了，虽然还是很慢，7分配速，“但是我觉得很满足。”从这天开始，每天跑完5公里，他还会走3公里，凑够8公里。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

二十天的时候，黎晨已经能接受早起去跑步了，对跑步也不像早先那样排斥。在这期间，当然也有起不来挣扎的时候，也有跑不动想放弃的时候，但黎晨说：“别人怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。”

令他惊喜的是，这时候他的体重已经由250斤降到了240斤。有效果才能更努力，尽管只减了10斤，但黎晨很高兴，他似乎看到，瘦了的自己在光明的彼岸向他招手。

跑步第一个月

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

黎晨能一下子连续跑1个10公里了！事实上，从毕业到现在，尽管工作上取得过一些成就，但黎晨早就学会了波澜不惊。但是跑完10公里的那个早上，他一直很兴奋，见到所有人都想告诉他们这件事，“真想让全世界的人都知道，我一个200多斤的胖子，能跑10公里！”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

而不只是10公里能给黎晨惊喜，跑步一个月之后，他的精神好了很多，下午不再困了，一天总是很有精神，工作也更专注了。都说，30天养成一个习惯，这个时候，跑步已经慢慢成为了他生活中的一部分。

跑步第一百天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

在这期间，黎晨不仅每天坚持跑8公里，而且开始控制饮食了。“食量减了三分之一，少盐少油，多吃一些蔬菜，最重要的是，我把猪肉给戒了，只吃牛肉和鸡肉。”之后半年，他一口都没吃过猪肉。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

要想做成一件事，必得经历痛苦，但等成功之后，这痛苦会变成钻石，在你的生命中熠熠生辉。跑过的街道，流过的汗水，穿坏的跑鞋，戒掉的零食……这些努力的过程，历经时间的沉淀，慢慢就化成了对生活的感悟。

跑步第二百天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

跑量在一点点增加，体重在一点点减少，就在黎晨一下子能跑20多公里的时候，他的体重减掉了70斤！当时，他觉得自己可以参加一场半程马拉松了。第19届公园半马，是他的首半马，他很轻松地完赛，成绩是1小时49分，这也是他迄今为止最好的半马成绩。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

而这时候，那些曾经笑话他的人都震惊了，他们没想到这个傻子还在坚持，而且每天都在跑。渐渐的，从刚开始的泼冷水，转变为在黎晨的朋友圈下留言点赞，更有一些人还去请教他该怎么跑步……

本以为，自己的“傻逼”行为，感动自己就不错了，没想到还感动了别人，这大概就是坚持的力量了吧。有时候，你不用刻意去证明什么，也不用刻意去说服谁，只要傻逼般地坚持，总会让所有人闭上嘴。

跑步第一年

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

2016年的秦皇岛马拉松，这是黎晨的首个全马。为了这场全马，他备战了好几个月，35公里左右的长距离拉了3、4个，“当时我跑37、8公里的成绩是4小时多一点，所以我觉得自己是可以完赛的。”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

尽管心里有把握，但站在秦马起跑线的那一刹那，黎晨还是很忐忑，“真正比赛确实不一样。”起跑之后，本来黎晨是想按照自己的节奏跑的，但一起跑，就被打乱了。到了35公里处，经历了生不如死的撞墙阶段，他差点坚持不下去，脚步越来越沉重，“但想到自己坚持了快1年，就差那么几公里了，我还是跑了下来。”

4小时42分，冲过终点后，黎晨坐在马路边痛哭不止，他完全无法抑制自己的情绪。妻子和孩子找了半天才找到他，看到他泣不成声的样子，以为他跑伤了，连问他哪里疼，“我没法说出我的感受，我就是一个劲地哭，我就觉得过去一年真是太不容易了。”

这一年，见过无数次凌晨4点半的北京，跑鞋穿坏了好几双，无视别人的冷眼和嘲笑，黎晨其实心里都在憋着一口气：我要证明我自己！现在，他从一个250斤的胖子变成了能完成全马的跑者，情绪一下子得到了释放，这些过往的片段竟让他像个孩子一样大哭不止。所以，谁说结果不重要？

跑步第二年

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

已经两年了，黎晨还是每天都在跑，每天都在坚持。黎晨说，他已经深深喜欢上跑步了。他喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

尽管体重再没怎么降，但黎晨的变化实在是非常大。从身体上来说，他不再有大肚子，他的精神越来越好，干什么都特别有劲。从精神上来说，跑步让他变得勇敢，遇到困难的时候，他不再退缩，都是迎难而上。“如果一个人连马拉松都能跑下来，连生不如死的撞墙期都可以挺过来，我不相信他还有什么是做不到的。”

跑步第两年半

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

2017年圣诞节，黎晨参加了泰国的清迈马拉松。赛前因为报名的事情，跟组委会产生了一些不愉快，导致黎晨在跑这场比赛的时候胸口始终闷着一口气，在加上在国外参加比赛，在冲线的时候，一种民族自豪感油然而生，“举着国旗冲过终点线，我又一次哭了。”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

这次比赛，黎晨创造了自己的全马最好成绩：4小时18分。不过他早就不追求个人pb了，“参加比赛对我来说就是享受，反正我永远不会是跑得最快的那个，那跑慢一些又如何呢？”

跑步第

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

1000

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

天

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

2018年5月1日，黎晨坚持跑步的第1000天。他约了几个朋友去跑了一圈。

回来之后，黎晨浏览着自己朋友圈的跑步记录，时而哭、时而笑、时而自言自语。每天至少8公里，跑了15场半马、2场30公里越野、6场全马、1场50公里越野。从秦皇岛马拉松后的泣不成声，到清迈马拉松举国旗过终点的无比自豪、再到TNF50公里越野后的振臂高呼，“每一次跑过终点，都是又一次战胜自己的过程。经历过汗水、泪水、伤痛和彷徨，一直坚持着梦想，才是我最大的收获与成长。”

胖子|跑步|闹铃|第一次---傻大方小编总结的关键词

黎晨本是一个随遇而安的人，能吃能睡，心宽体胖，遇到一些小小困难就轻易放弃。过去一千天的跑步经历，给了他很多的思考与感悟。“人生不如意事十之八九，遇到困难时，总有一些人一些事，会给你战胜困难的勇气。我想给我勇气的应该就是那个风雨无阻中拼命向前的自己吧。”

结语：

250斤胖子，连续1000天每天8公里，你猜他现在咋样？。胖子|跑步|闹铃|第一次---

怎么样算是一个真跑者？必须跑满六大满贯？必须全马破3？必须跑圈闻名？不，我觉得，像黎晨这样不间断1000天跑步的跑者，绝对是真跑者！只要你默默努力、不肯放弃、死命坚持，那么你就是真跑者。

身在井隅，心向璀璨，再平凡的生命，都有权利去追寻不平凡的光芒；心之所向，素履以往，再普通的个体，也会因执着和追求而光芒万丈。愿所有跑者都能如黎晨一样，拥有最远的梦想，最朴素的生活，能够最执着地坚持。