减肥最忌讳的4种水果，热量比米饭还高，难怪越吃越胖! 减肥最忌讳的4种水果

减肥最忌讳的4种水果，热量比米饭还高，难怪越吃越胖!人们常说吃水果可以减肥，是因为水果中含有大量的维生素和多种微量元素，可以加快新陈代谢，从而达到减肥瘦脸的目的，比如小V果中含有的大量微量元素和脂肪酶都可以帮助消耗脂肪，但是如果你吃的是下面的几种水果，不但不会瘦，还会越吃越胖!

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1、水果罐头。一般水果罐头的原料取材于水果，包括黄桃，苹果，荔枝，草莓，山楂等。产品主要有黄桃罐头、草莓罐头、橘子罐头等。不要小看水果罐头，它可是由大量的糖制成的，不要忘了!吃一口相当于好几块大米!

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2、荔枝。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。但是荔枝的含糖量是很高的!

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3、甘蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。用来制糖的，含糖量肯定不低!

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4、西瓜。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑;种子含油，可作消遣食品;果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。一块西瓜的热量相当于两碗大米饭，所以还是不要多吃了!