孩子不爱吃饭怎么办?用这4招轻松搞定最近有好多家长和小编反应孩子不爱吃

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孩子不爱吃饭怎么办?用这4招轻松搞定。米饭|中枢|少吃---

最近有好多家长和小编反应孩子不爱吃饭，吃饭的时候经常就是对付几口，或者强迫着才能吃一些。不爱吃饭可真是个难题，今天小编就为大家出几招，保证以后孩子见到饭比见到你还亲。

饭前不要吃零食、饮料等含糖食品，为什么呢?因为这些高热量食品会引起饱食中枢兴奋，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣，说白了，就是感觉好像饱了吃不下去了，等糖消化酶了，一会就又饿了。所以，饭前不能吃糖食

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米饭|中枢|少吃---

孩子的作息和大人不同，没那么规律，上午玩了大半天，中午吃完饭后，就一觉睡到晚上，起来就又要吃饭了。这种情况，孩子多半是不会吃饭或者吃很少的，因为消耗少，自然不饿，不要逼着孩子非要多吃。而是，适当允许孩子少吃一点，所以，根据情况，不要逼迫孩子进食，会造成厌食心理。

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做菜做饭要讲究个色香味，能把一道菜做的漂漂亮亮的，搭配着充满童趣的餐具，让孩子对吃饭这几件事情产生兴趣。很多家长不重视，觉得浪费时间，但是关于吃饭的视觉享受一定要重视起来，因为非常影响孩子的食欲和以后对于一日三餐的认识，所以，不光要好吃，还要用心思，把食物做的漂亮。

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米饭|中枢|少吃---

还有一点是很多家长都会忽略的点，就是往往很多朋友会换着法的做各种菜，却忘了最基本的主食，没错，就是米饭，一碗好的米饭会让孩子的食欲瞬间上来，想想一桌子好菜，要是最基本的米饭不可口，那不整体就大打折扣了吗?

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