全国考生975万！高考最后阶段，老师、家长、学生分别要知道这些作为老师和家长

师训君评

作为老师和家长，此时要做的，是平常心，不要增加孩子心理负担；作为学生，剩下这几天，要认真做好知识和物品的“行前准备”——专心准备考试，其他无需多想。

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2018年全国高考报名考生人数达到975万人，是近八年来高考人数最多的一年，

比去年增加35万人。3天后，这975万年轻人，将走进考场，迎接他们独特的成人礼。他们考试的分数，将决定他们能否进入大学、进入哪个大学，以及人生将会有什么样的起点。

最后的几天，要在975万同龄人里面脱颖而出，拼的已经不再是对考试科目知识的掌握程度，而是最后几天的时间安排、心态调整，和知识归纳能力。

简单来说，就是不再拼硬实力，而是拼软实力。

老师和家长要控制情绪，少挖坑

高考前，怕的不是学生紧张，而是老师和家长人为制造出来的紧张氛围，导致学生出现不必要的焦虑。

不参加高考的老师和家长，连着考前天天念念叨叨“高考前一定要注意营养”、“高考前一定要注意休息”、“高考前要调整心态”、“高考前要注意身体”、“高考前不能紧张”……本来学生是不紧张的，但因为天天被老师和家长念叨“不要紧张”，结果反而紧张起来。

一位往年考上复旦的学生说，

家长最好保持平时的态度，让孩子怀着平常心去考试。

“有父母觉得孩子辛苦，考前和考试两天都给孩子做丰盛的饭菜补营养，或者做点图彩头的美食。”往年有父母还要求学生考前吃粽子，是说“高中高中” ，结果学生因为考试前吃了粽子而一个早上肠胃不舒服，影响考试发挥。

曾经带着班级取得东莞中考成绩第一的老师麦春锦，自己的女儿也在近年考进了北大。她建议家长，

首先要控制好自己的情绪，不要把考前紧张，有意无意传递给孩子。

绝大部分家长最常做的就是反复叮嘱孩子高考要注意的细节，诸如，做题要再认真细心点等，是正确的废话，不单没有帮孩子减压，反而会徒增孩子的焦虑。

学生做好最后准备，更胸有成竹

如果一个人要旅行，出发前几天，应该是最忙的：

收拾东西、预定机票或者火车票、核对旅馆和行程单、查看当地的天气情况……只有当所有都准备齐全的时候，才不会在出发后，焦急地在机场里找不到身份证，也不会到达当地的时候找不到充电宝。

如果考生把高考当成人生很重要的一场旅行，为了这场旅行，已经准备了多年，那么在出发前几天，要做的，

一定也是把以前所有准备好的东西清点一遍，以便让自己出发的时候胸有成竹。

不少考生在考前的最后几天，已经进入了一种“真空状态”——不再触碰课本，尽情地“放松”。其实这非常不可取。从心理上说，人忙碌的时候，内心比较纯粹；人没事干的时候，想法反而是最多的。如果考前真的处于什么都不做的状态，考生的思维很容易天马行空——可能想到高考之后的放纵，也可能想到如果考砸了会人生跌入低谷。想法太多的结果就是，要么考试很难进入专注的状态，要么考试精神压力过大影响发挥。

最后阶段，考生在知识上应该做好梳理，确保自己对知识的熟悉程度：

回归课本，把考试的重点、难点、考点过一遍；整理试卷和往年真题，熟悉题型和答题步骤；梳理错题本，从中吸取教训；做题练手，为自己高考做热身运动，使自己头脑敏捷。

考试前，除了用知识武装自己的大脑，还要做好物质准备：

准备一个清单和一个透明的考试袋子，把准考证、身份证带、铅笔、橡皮、签字笔、尺子……一个一个核对，放进考试当天要带的袋子里。

当考生把知识、考试物品和情绪统统都准备好的时候，胸有成竹，自然也就自信了许多。

人生重要一战，但本质就是做几套题

真正会紧张的考生，

不是那些学习非常扎实的学生，也不是那些成绩很差的学生。成绩非常扎实的学生，经过了一模二模三模，对自己的水平已经有足够的肯定；而那些底子非常弱的学生，到这个阶段，也已经对自己有所认知了。会忐忑的，一般是那种不上不下的中层学生。这些考生，一个考点摸得熟透，另一个考点又一知半解，非常害怕考试恰好遇到自己不会的考点——

这种学生，拼的是运气，不是实力；心态上，最好调整过来：得之我幸，失之我命。

说到最后，高考的过程，就是静下心来，在夏天里面做几套题罢了。这几套题，考生们从小学、甚至是幼儿园就开始准备了。

语文的作文，文采好不好，不是一天两天背出来的；高考数学的几何，也不是说考试前勤奋一点，空间立体思维就可以突然变好；英语也不是熬夜几天，就可以像大雄吃了哆啦A梦的记忆面包一样把考纲词汇全记住；历史的年份、地理的洋流、政治的唯物辩证、物理的自由落体、化学的元素周期、生物的细胞构造……

这些，都真不是一时半会，就可以学会的。

考试要做的，就是安安静静地，坐在考场里面，认认真真地，把学会的东西，通过一道题一道题填写的方式，用一定的套路，回答出来。

当认认真真完成了答卷，改卷人也自然会给你应有的分数和未来。

作为老师和家长，此时要做的，是平常心，不要增加孩子负担；作为学生，剩下这几天，要认真做好知识和物品的“行前准备”——专心准备考试，其他无需多想。